Photo

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 1

Tăng sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật và luôn khỏe mạnh

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 2

Quả Amla (quả mắc mật): Đây là một thực phẩm rất tốt cho người già giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Loại quả này rất giàu vitamin C và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 3

Trứng: Ăn trứng mỗi ngày giúp cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn, giúp tăng cường khả năng chống lại các virus gây bệnh khác nhau. Thực phẩm này cũng rất giàu protein, vitamin B và chất béo có lợi.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 4

Sữa đông: Sữa đông chứa nhiều vi khuẩn kích thích các tế bào máu trắng trong hệ miễn dịch chống lại các virus gây bệnh.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 5

Cải bắp: Thường xuyên ăn cải bắp giúp tăng khả năng miễn dịch của cơ thể vì nó rất giàu chất chống oxy hóa. Đây là một trong những loại thực phẩm tốt nhất để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 6

Rau bina (rau chân vịt): Rau bina rất giàu vitamin A và sắt, giúp tăng hàm lượng sắt trong cơ thể và tăng sức đề kháng. Bổ sung loại rau này vào chế ăn uống của bạn ít nhất 3 lần/tuần.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể - Ảnh 7

Hạnh nhân: Đây là một nguồn vitamin E tuyệt vời. Thực phẩm này cũng rất giàu riboflavin, niacin và vitamin B giúp chống lại stress, tăng cường sức đề kháng.

6 thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Sức đề kháng suy giảm sẽ khiến cơ thể dễ mắc bệnh, việc tăng sức đề kháng là điều cần thiết đối với mỗi người. Dưới đây là 6 loại thực phẩm giúp tăng cường sức đề kháng để cơ thể luôn khỏe mạnh.