Bí quyết giảm cân nhanh, hiệu quả cho các chị em

Bí quyết giảm cân

Khỏe đẹp 11 loại trái cây và rau quả carbohydrate thấp cho người muốn giảm cân

28/07/2017 09:40

Với những người đang muốn áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân, nhóm thực phẩm chính là trái cây và rau quả bởi chúng thường có hàm lượng chất xơ cao và lượng carbohydrate thấp...

Dinh dưỡng Tất tần tật về chế độ giảm cân khoa học bằng ăn uống

26/07/2017 16:40

Đừng ép bản thân phải theo một chế độ ăn kiêng khem khổ sở, hãy tạo cho mình thói quen ăn uống khoa học để có thể đạt được mục đích giảm cân nhanh nhất.

Khỏe đẹp Làm thế nào để giảm bớt cảm giác thèm ăn?

18/07/2017 10:50

Cảm giác thèm ăn là một rào cản lớn cho những người đang cố gắng giảm cân để duy trì một trọng lượng khỏe mạnh. Thực hiện một số mẹo dưới đây có thể giúp bạn giảm đi cảm...

Khỏe đẹp Ăn bữa sáng đầy đủ có thể giúp giảm cân

17/07/2017 11:30

Duy trì ăn bữa sáng không chỉ cung cấp cho bạn đầy đủ năng lượng để thực hiện các hoạt động trong ngày mà còn có thể giúp giảm cân tốt hơn, theo một nghiên cứu mới.

Khỏe đẹp Infographic: 10 thủ thuật giúp bạn ngon miệng và ăn uống lành mạnh hơn

14/07/2017 15:19

Ăn bát đĩa nhỏ, dùng dụng cụ ăn uống có độ nặng, ăn bằng tay trái, tắt TV hay kết hợp ẩm thực đa giác quan... là những thủ thuật giúp bạn ăn ít hơn nhưng vẫn ngon miệng và giúp ích cho...

Khỏe đẹp Bí kíp giảm cân nhanh chóng qua tập luyện

14/07/2017 10:41

Muốn giảm cân nhanh chóng, bạn phải lên kế hoạch tập luyện cụ thể và khoa học. Tìm hiểu ngay trong infographic dưới đây:

Khỏe đẹp Không ăn tinh bột vào bữa tối có hại nhiều hơn lợi

13/07/2017 16:51

Nhiều người tin rằng, muốn giảm cân, không nên ăn các thực phẩm chứa tinh bột (cơm, bánh mì, mì...) vào bữa tối. Tuy nhiên, theo các nhà khoa học, điều này chưa thực sự đúng.

Khỏe đẹp Bạn đang giảm béo hay giảm cân: 4 cách nhận biết

12/07/2017 16:50

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới giảm cân, từ suy giảm chất béo, cơ bắp và thông thường là mất nước trong cơ thể. Trước khi vui mừng vì mình đã giảm được 1kg trọng lượng, hãy kiểm tra...

Khỏe đẹp Những mẹo giảm cân đơn giản không tưởng, ai cũng làm được

11/07/2017 11:14

Bạn đã quá stress vì thân hình ục ịch nhưng không có thời gian tập luyện hay sợ phải ăn uống kiêng khem khắc nghiệt? Những mẹo giảm cân siêu đơn giản dưới đây sẽ giúp ích cho bạn....

Dinh dưỡng 17 thực phẩm ăn nhiều mà không sợ béo

06/07/2017 11:06

Thật khổ sở khi thèm ăn nhiều thứ mà phải kiêng khem để giảm cân, nhất là khi lúc nào bạn cũng cảm thấy đói, muốn mở tủ lạnh ra để lấy món gì đó ngon lành. Có nhiều loại thực...