Hạn chế tiêu thụ những thực phẩm dưới đây để đảm bảo sức khỏe
Bánh quy: Trong quá trình hydro hóa dầu thực vật để sản xuất bánh quy đã sản sinh ra các acid béo chuyển hóa (trans fatty acid), những chất này có liên quan trực tiếp đến bệnh tim, nó cũng chứa nhiều đường làm tăng nguy cơ béo phì.
Sữa chua: Sữa chua mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, các vi khuẩn probiotic có trong nó hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa loãng xương. Tuy nhiên, sữa chua chứa nhiều calci, việc tiêu thụ quá nhiều calci có liên quan đến nguy cơ bị sỏi thận, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu.
Khoai tây chiên: Khoai tây chiên có chứa lượng calorie cao và muối không lành mạnh khiến bạn dễ tăng cân. Natri có trong thực phẩm này cũng có liên quan đến bệnh tăng huyết áp và bệnh thận.
Kem: Món ăn được nhiều người ưa thích này chứa nhiều calorie khiến bạn tăng cân. Kem cũng chứa các chất làm ngọt nhân tạo có khả năng gây ung thư cho bạn.
Bắp rang bơ: Đây là loại thực phẩm đứng đầu danh sách các loại thực phẩm không lành mạnh. Bắp rang chứa rất nhiều calorie khiến bạn tăng cân. Nó cũng là một trong những loại thực phẩm có thể gây ung thư.
Thịt lợn: Đây là loại thịt được tiêu thụ nhiều nhất trên toàn thế giới. Tuy nhiên, việc thường xuyên ăn thịt lợn có thể dẫn đến một số vấn đề về tiêu hóa và cũng liên quan đến ung thư trực tràng.
Pho mát: Pho mát là một nguồn protein dồi dào, tuy nhiên việc ăn quá nhiều pho mát dẫn đến tăng cân. Theo một nghiên cứu khác, pho mát cũng được chứng minh có liên quan đến bệnh ung thư vú và ung thư phổi.
Mỳ ống: Loại mỳ này chứa nhiều carbohydrates khiến bạn tăng cân. Thực phẩm này cũng có chỉ số đường huyết cao và gây nên các bệnh tim mạch.
Bỏ ngay 8 thực phẩm này nếu không muốn bị béo phì, ung thư!
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23