Photo

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 1

Dấu hiệu chứng tỏ cơ thể đang thiếu protein

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 2

Thèm ăn: Thèm ăn liên tục có thể là dấu hiệu của chế độ ăn thiếu protein. Vì thế, hãy bổ sung vào chế độ ăn uống những thực phẩm giàu protein như trứng, thịt, cá... để cải thiện sức khỏe.

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 3

Vết thương phục hồi chậm: Cơ thể cần rất nhiều protein để chữa lành các tế bào da và hình thành các mô mới. Vì vậy, nếu bạn bị chấn thương và mất rất nhiều thời gian để chữa lành thì chứng tỏ bạn đang thiếu protein.

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 4

Bong da, tóc mỏng: Da khô, bong tróc, tóc rụng nghiêm trọng cũng là những dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cơ thể bạn đang thiếu protein, nên bổ sung ngay!

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 5

Đau cơ và khớp: Suy yếu cơ và đau khớp cũng là những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn không nhận được đủ protein. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm cá, thịt gà, trứng và sữa vào chế độ ăn uống để tăng cường protein cho cơ thể.

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 6

Phù nề: Protein đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ các chất lỏng tích tụ trong các mô đặc biệt là ở mắt cá chân và bàn chân. Vì vậy, phù nề có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt protein.

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này! - Ảnh 7

Miễn dịch kém: Đau ốm thường xuyên có nghĩa là khả năng miễn dịch của bạn đang có vấn đề. Các tế bào miễn dịch của cơ thể lại được làm từ protein. Vì vậy, hệ miễn dịch kém có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu protein trầm trọng.

Bổ sung protein ngay nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu này!

Đăng bởi

Trần Lưu

SUCKHOE+ | Thiếu protein, cơ thể sẽ cảm thấy uể oải, không đủ sức, mệt mỏi, không muốn làm gì, thậm chí sinh nhiều căn bệnh. Khi thấy những biểu hiện sau đây, hãy nạp thêm protein ngay cho cơ thể!