Nam giới thiếu ngủ, dậy muộn dễ bị suy giảm ham muốn tình dục
Nếu dậy sớm, bạn sẽ có thời gian để tập thể dục, rèn luyện thân thể. Nếu không tập thể dục, bạn có thể vận động nhẹ nhàng cũng giúp khỏe mạnh và sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.
Giấc ngủ có ảnh hưởng tới hệ miễn dịch nên nam giới nên ngủ đủ, ngủ sớm, dậy sớm để tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người đàn ông dậy sớm hơn thường thành công hơn so với những người dậy muộn. Không chỉ tăng năng suất lao động, những người ngủ sớm và dậy sớm còn giảm được 10% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Thức dậy vào sáng sớm là lúc cơ thể được thư giãn, tận hưởng bầu không khí hài hòa và trong lành nhất trong ngày để ngồi thiền giúp cân bằng cảm xúc, cho một ngày làm việc hiệu quả và năng động
Những người dậy sớm có xu hướng làm việc về tư duy hiệu quả hơn so với những người mệt mỏi, uể oải sau một giấc ngủ nướng dài.
Nếu dậy muộn, nam giới thường có nguy cơ bỏ bữa sáng vì muộn giờ làm trong khi đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bữa sáng mới là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
Căng thẳng, stress sẽ không làm khó được những người đàn ông dậy sớm vì họ luôn tràn đầy năng lượng và cảm giác mình có đủ thời gian để giải quyết mọi khó khăn trong công việc.
Tại sao là nam nhi thì nên dậy sớm?
Đăng bởi
Tiểu Bắc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21