Nam giới thiếu ngủ, dậy muộn dễ bị suy giảm ham muốn tình dục
Nếu dậy sớm, bạn sẽ có thời gian để tập thể dục, rèn luyện thân thể. Nếu không tập thể dục, bạn có thể vận động nhẹ nhàng cũng giúp khỏe mạnh và sảng khoái để bắt đầu một ngày mới.
Giấc ngủ có ảnh hưởng tới hệ miễn dịch nên nam giới nên ngủ đủ, ngủ sớm, dậy sớm để tăng cường hệ miễn dịch và phòng tránh bệnh tật
Nhiều nghiên cứu cho thấy những người đàn ông dậy sớm hơn thường thành công hơn so với những người dậy muộn. Không chỉ tăng năng suất lao động, những người ngủ sớm và dậy sớm còn giảm được 10% nguy cơ mắc bệnh trầm cảm
Thức dậy vào sáng sớm là lúc cơ thể được thư giãn, tận hưởng bầu không khí hài hòa và trong lành nhất trong ngày để ngồi thiền giúp cân bằng cảm xúc, cho một ngày làm việc hiệu quả và năng động
Những người dậy sớm có xu hướng làm việc về tư duy hiệu quả hơn so với những người mệt mỏi, uể oải sau một giấc ngủ nướng dài.
Nếu dậy muộn, nam giới thường có nguy cơ bỏ bữa sáng vì muộn giờ làm trong khi đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bữa sáng mới là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày
Căng thẳng, stress sẽ không làm khó được những người đàn ông dậy sớm vì họ luôn tràn đầy năng lượng và cảm giác mình có đủ thời gian để giải quyết mọi khó khăn trong công việc.
Tại sao là nam nhi thì nên dậy sớm?
Đăng bởi
Tiểu Bắc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23