Dinh dưỡng

Chuyên đề:

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

Hâm nóng thức ăn bằng lò vi sóng có gây hại gì không?

Thực phẩm và thức uống giúp người ốm nhanh phục hồi

4 loại đồ uống giúp ngủ ngon hơn

03/04/2026 16:17

Giấc ngủ chất lượng giúp cơ thể phục hồi, ổn định tinh thần và duy trì hiệu suất làm...

Bạn cần biết gì về hộp đựng thực phẩm an toàn cho lò vi sóng?

03/04/2026 11:05

Việc sử dụng loại hộp đựng thực phẩm không phù hợp trong lò vi sóng có tiềm ẩn nguy cơ rò...

Muốn giảm mỡ nội tạng cần tránh xa rượu bia

03/04/2026 10:22

Mỡ nội tạng nằm sâu trong khoang bụng, bao quanh các cơ quan quan trọng như gan, tuyến tụy và...

Dinh dưỡng Nho và chuối: Loại nào khiến đường huyết tăng nhanh hơn?

25/03/2026 15:14

Nho và chuối có tác động khác nhau đến đường huyết, nhưng đều là lựa chọn lành mạnh nếu tiêu thụ hợp lý. Điều quan trọng không nằm ở việc “tránh” loại nào, mà là cách kết...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Người bệnh đái tháo đường có nên ăn trái cây không?

24/03/2026 14:45

Chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường type 2 và đang cố gắng kiểm soát chế độ ăn. Tôi nghe nhiều người nói bị đái tháo đường không nên ăn trái cây vì có nhiều đường. Điều này có...

Dinh dưỡng 5 “trợ thủ” giúp chị em làm chậm quá trình lão hóa

23/03/2026 17:30

Tuổi 50 là thời điểm phụ nữ nhận ra những thay đổi rõ rệt về sức khỏe và sắc vóc do lão hóa. Một số thực phẩm chức năng bổ sung dưỡng chất cần thiết sẽ giúp làm chậm quá trình...

Dinh dưỡng Tâm trạng tiêu cực, cẩn thận thiếu vi chất

19/03/2026 12:00

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, cảm xúc và sức khỏe tinh thần.

Dinh dưỡng Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

12/03/2026 11:48

Nước tăng lực có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì, nhưng kéo theo sau đó là cảm giác uể oải, mệt mỏi thậm chí còn tồi tệ hơn.

Nội tiết 4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

12/03/2026 10:37

Một số loại trà thảo mộc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố giữ vai trò quan trọng đối với quá trình chuyển hóa, giấc ngủ và sức khỏe sinh sản.

Khỏe đẹp Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

11/03/2026 09:48

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng trong cơ thể. Vậy khi thiếu vitamin B12, da sẽ xuất hiện những dấu hiệu nào cảnh báo?

Bạn cùng nhà Có nên tự nấu thức ăn cho mèo?

11/03/2026 09:14

Trong những năm gần đây, xu hướng tự nấu thức ăn cho thú cưng ngày càng phổ biến. Nhiều “sen” tin rằng việc chuẩn bị thức ăn tại nhà giúp họ chủ động lựa chọn nguyên liệu,...

Dinh dưỡng Vì sao ăn nấm tốt cho huyết áp?

09/03/2026 17:35

Khi xây dựng chế độ ăn lành mạnh, hỗ trợ kiểm soát huyết áp, bạn không nên bỏ quan thực phẩm giàu kali và chất xơ như nấm.

Dinh dưỡng 4 nguyên liệu đơn giản giúp bát súp bổ dưỡng hơn

09/03/2026 16:45

Việc bổ sung sữa chua Hy Lạp, các loại hạt và đậu vào món súp là cách đơn giản để tăng lượng protein, chất xơ và khoáng chất, giúp bữa ăn giàu dinh dưỡng hơn.