• Chuyên đề:
Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

23/08/2025 16:16
Nhịn ăn gián đoạn và chế độ ăn ít carbohydrate đang trở thành xu hướng phổ biến, đặc...
Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

23/08/2025 08:54
Natri là dưỡng chất cần thiết nhưng nếu dư thừa sẽ gây hại cho thận và làm tăng huyết áp,...
Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

22/08/2025 09:55
Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và lâu hồi phục không phải lúc nào cũng do tập luyện quá sức....

 

Thực phẩm lý tưởng cho phụ nữ tiền mãn kinh
08/08/2025 14:38
Hormone dao động thất thường ở giai đoạn tiền mãn kinh kéo theo các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp chị em phụ nữ vượt qua giai đoạn này dễ dàng hơn.
6 vi chất không nên uống cùng cà phê
08/08/2025 10:29
Thói quen buổi sáng của nhiều người là thưởng thức cà phê và sử dụng thực phẩm bổ sung vi chất. Tuy nhiên để đạt được lợi ích sức khỏe, bạn nên lưu ý tránh uống cà phê cùng lúc...
Các loại hạt hỗ trợ chị em điều hòa nội tiết
07/08/2025 16:38
Các loại hạt là nguồn dinh dưỡng dồi dào cho chế độ ăn. Đặc biệt với chị em phụ nữ, thực phẩm này có thể đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe sinh sản và nội tiết tố.
Quả chanh: Loại quả “nhỏ nhưng có võ”
07/08/2025 09:12
Quả chanh là loại quả gần như không thể thiếu trong căn bếp của mỗi gia đình. Thoạt nhìn có vẻ khá bình thường, nhưng bạn có biết quả chanh là nguồn dinh dưỡng dồi dào, cũng như có...
Làm thế nào để đào thải nhanh caffeine ra khỏi cơ thể?
06/08/2025 14:24
Sau khi uống cà phê hoặc đồ uống chứa caffeine, cơ thể sẽ hấp thụ trong khoảng 45 phút nhưng lại cần tới 5 giờ để đào thải một nửa lượng này. Trong một số trường hợp, caffeine sẽ...
4 lựa chọn đồ uống giàu điện giải bên cạnh nước dừa
05/08/2025 11:36
Nước dừa từ lâu đã được ưa chuộng như một lựa chọn tự nhiên để thay thế các loại nước uống thể thao hay bột điện giải. Tuy nhiên, đây không phải là lựa chọn duy nhất để bù...
Podcast: Dùng nước nước hầm xương cho trẻ ăn dặm, con vẫn suy dinh dưỡng
04/08/2025 14:46
Ngày càng nhiều phụ huynh có thói quen dùng nước ninh thịt, nước hầm xương để nấu cháo ăn dặm cho con với suy nghĩ giúp món ăn đậm đà, đủ dưỡng chất. Các loại nước dùng này đúng...
Chất xơ quan trọng với sức khỏe như thế nào?
04/08/2025 09:28
Chất xơ là thành phần quan trọng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Ngoài tác dụng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, chất xơ còn hỗ trợ giảm mỡ máu, tăng cường hệ miễn dịch và...
7 loại đồ uống có thể gây hại cho đường ruột
01/08/2025 15:08
Một số loại thức uống quen thuộc nếu sử dụng thường xuyên hoặc không đúng cách có thể gây mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Tình trạng này gây ra rối loạn tiêu hóa, có hại...