Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Tại sao người ăn chay vẫn có thể bị mỡ máu?

Bị táo bón? Tránh ngay 5 thực phẩm này vào buổi tối

Trái sung Mỹ và hàng loạt lợi ích đối với sức khỏe

Điểm mặt những thực phẩm càng ăn càng khát nước

Một cốc nước mật ong buổi sáng cho ngày nhiều năng lượng

Tại sao người ăn chay vẫn có thể bị mỡ máu?

17/07/2025 14:04

Nhiều người tin rằng chế độ ăn chay không bao gồm các sản phẩm từ động vật, do đó sẽ...

Bị táo bón? Tránh ngay 5 thực phẩm này vào buổi tối

16/07/2025 16:42

Ăn tối không hợp lý có thể khiến hệ tiêu hóa hoạt động kém hiệu quả, gây đầy bụng, khó...

Trái sung Mỹ và hàng loạt lợi ích đối với sức khỏe

16/07/2025 15:20

Sung Mỹ đang ngày càng phổ biến không chỉ trong giới bonsai mà còn cả chế độ ăn uống lành...

Khỏe đẹp 10 loại thực phẩm giúp bạn sống lâu, sống khoẻ

08/07/2025 16:51

Ăn uống lành mạnh không nhất thiết phải thực hiện việc kiêng khem nghiêm ngặt mà thay vào đó, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại thực phẩm phù hợp để cải thiện chất lượng...

Dinh dưỡng Cập nhật danh sách gợi ý giúp lựa chọn rau củ quả an toàn năm 2025

08/07/2025 14:55

Như thông lệ hàng năm, Nhóm Công tác Môi trường Mỹ (Enviromental Working Group - EWG) đã công bố danh sách những loại rau củ quả chứa nhiều thuốc trừ sâu nhất năm 2025 (Dirty Dozen 2025), cũng...

Tiêu hóa Infographic: Mọi điều bạn cần biết về dị ứng thực phẩm

07/07/2025 16:02

Dị ứng thực phẩm là một phản ứng miễn dịch quá mức đối với các thành phần trong thực phẩm, thường là protein. Infographic trong bài viết sau sẽ giúp bạn tìm hiểu 14 thực phẩm gây...

Dinh dưỡng Podcast: Tại sao không nên ăn sữa chua khi đói?

07/07/2025 15:35

Sữa chua là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn có biết thời điểm ăn sữa chua khi nào rất quan trọng? Ăn sai thời điểm, đặc biệt là ăn sữa chua khi đói không...

Dinh dưỡng Tác dụng phụ khi uống nhiều matcha

07/07/2025 14:49

Matcha từ lâu đã được yêu thích như một lựa chọn lành mạnh, giúp tăng năng lượng và giảm căng thẳng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng nếu uống quá nhiều, matcha có thể ảnh hưởng đến...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ dưa hấu

07/07/2025 09:57

Không chỉ là thực phẩm giải nhiệt trong mùa Hè, dưa hấu còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Đâu là thời điểm tốt nhất để ăn tối?

06/07/2025 14:51

Khi lên kế hoạch cho bữa tối, phần lớn chúng ta thường nghĩ đến thực đơn trước tiên: món gì bổ dưỡng, dễ nấu, hợp khẩu vị. Nhưng thời điểm ăn dù chỉ là một chi tiết nhỏ lại...

Tiêu hóa Vì sao ngộ độc thực phẩm thường xảy ra nhiều hơn và nặng hơn vào mùa Hè?

06/07/2025 08:48

Mùa Hè là thời điểm lý tưởng cho các buổi dã ngoại, tiệc nướng và ăn uống ngoài trời. Tuy nhiên, đây cũng là mùa cao điểm của các ca ngộ độc thực phẩm. Vậy đâu là nguyên nhân...

Tâm thần kinh Ăn đêm và những cơn ác mộng liệu có liên quan đến nhau?

05/07/2025 07:58

Trong văn hóa dân gian phương Tây, người ta từ lâu đã cho rằng ăn uống không điều độ vào buổi tối có thể dẫn đến giấc ngủ chập chờn và những cơn ác mộng. Ngày nay, các nhà khoa học...

Dinh dưỡng 10 nguyên tắc nằm lòng khi áp dụng phương pháp ăn theo trực giác

04/07/2025 10:12

Ăn theo trực giác (Intuitive Eating) là phương pháp ăn uống dựa trên việc lắng nghe cơ thể thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt, từ đó giúp bạn xây dựng mối quan hệ lành mạnh với thức ăn.