Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Podcast: Vì sao mâm cỗ Tết cổ truyền thường có món canh mướp đắng?

Bánh chưng gạo lứt có thật sự “healthy”?

Dấu hiệu cần cắt giảm muối trong bữa ăn ngày Tết

Những loại quả phổ biến dịp Tết có tác dụng gì cho sức khoẻ?

Lưu ý gì trong chế độ dinh dưỡng của người cao tuổi Tết này?

Podcast: Vì sao mâm cỗ Tết cổ truyền thường có món canh mướp đắng?

30/01/2025 13:30

Canh mướp đắng (khổ qua) không chỉ là món ăn thanh mát, tốt cho sức khỏe mà còn mang nhiều ý...

Bánh chưng gạo lứt có thật sự “healthy”?

30/01/2025 11:36

Bánh chưng gạo lứt được nhiều người coi là một lựa chọn "healthy" hơn so với bánh chưng...

Dấu hiệu cần cắt giảm muối trong bữa ăn ngày Tết

30/01/2025 11:34

Điểm chung của nhiều món ngon ngày Tết là có hàm lượng muối natri cao hơn bình thường....

Nội tiết Người bệnh đái tháo đường có ăn cam được không?

07/01/2025 11:52

Người bệnh đái tháo đường thường gặp nhiều khó khăn để giữ đường huyết trong ngưỡng ổn định. Do đó, người bệnh đái tháo đường cần xem xét kỹ tác động của các loại...

Dinh dưỡng Chế độ ăn khi gặp vấn đề về đường tiêu hóa

06/01/2025 16:28

Khi bạn gặp vấn đề về tiêu hóa như viêm dạ dày ruột cấp tính hoặc ngộ độc thực phẩm, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Vậy bạn nên ăn gì và tránh gì? Dưới...

Tiêu hóa Ăn quá no...đã có yoga lo!

05/01/2025 11:19

Trong mùa lễ hội, có lúc chúng ta nhận ra mình đã ăn quá no và cảm thấy khó chịu, đầy bụng. Và yoga có thể giúp bạn cải thiện đáng kể tình trạng này.

Dinh dưỡng Cách cắt giảm 300 calo để giảm cân, giữ dáng đón Tết

05/01/2025 09:17

Thâm hụt calo là một trong những nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả, bền vững. Một vài thay đổi nhỏ trong thực đơn ăn uống có thể giúp bạn cắt giảm 300 calo để đón Tết với vóc dáng...

Tiêu hóa 4 cách giúp gan khoẻ mạnh

03/01/2025 11:28

Gan là cơ quan nội tạng lớn nhất, có tác dụng giúp cơ thể thải độc. Tuy nhiên, ngoài bia rượu thì béo phì, đái tháo đường type 2 và rối loạn lipid máu là những yếu tố nguy cơ hàng đầu...

Khỏe đẹp Cơ thể sẽ thay đổi thế nào khi áp dụng chế độ ăn kiêng thải độc?

02/01/2025 18:55

Chế độ ăn kiêng thải độc (detox) đang trở nên phổ biến hơn bao giờ hết và có tác dụng loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, “làm sạch” máu. Vậy bằng cách nào và liệu có ảnh hưởng...

Chăm già Dinh dưỡng khoa học cho người cao tuổi

02/01/2025 16:41

Dinh dưỡng khoa học là "chìa khóa" giúp người cao tuổi duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ bệnh tật và sống vui vẻ, trọn vẹn hơn trong những năm tháng tuổi già.

Dinh dưỡng Năm mới, học thói quen ăn uống từ người Nhật

01/01/2025 09:58

Chào đón năm 2025, bạn có thể làm mới bản thân ngay từ thói quen ăn uống hàng ngày. Một vài gợi ý từ văn hóa Nhật Bản có thể giúp bạn có cảm hứng xây dựng chế độ dinh dưỡng lành...

Dinh dưỡng Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang nạp quá nhiều protein

01/01/2025 08:52

Ăn chế độ nhiều protein trong thời gian ngắn thường không gây tác động tiêu cực đến sức khỏe nói chung. Tuy nhiên, nếu ăn như vậy trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ mắc một số...

Khỏe đẹp 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp kiềm chế cơn đói

31/12/2024 10:48

Cơn đói chính là rào cản lớn nhất ngăn trở quá trình giảm cân. Bên cạnh việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ thì bổ sung các loại thực phẩm tự nhiên cũng là một giải pháp hiệu quả...