Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Những lưu ý cơ bản trước khi bổ sung vitamin D

5 lý do khiến bạn “tụt pin” nhanh vào buổi sáng

4 thói quen giúp khỏe hơn mỗi ngày!

Dầu hạt lanh giúp bổ sung omega-3 hiệu quả cho mọi chế độ ăn

Giúp trẻ ăn uống lành mạnh trong dịp lễ hội

Những lưu ý cơ bản trước khi bổ sung vitamin D

28/12/2025 10:46

Vitamin D đóng vai trò thiết yếu đối với sức khỏe xương và hệ miễn dịch, song nhiều...

5 lý do khiến bạn “tụt pin” nhanh vào buổi sáng

26/12/2025 09:18

Bạn đi ngủ đúng giờ, sáng dậy với tinh thần tỉnh táo, nhưng chỉ vài tiếng sau bữa sáng đã...

4 thói quen giúp khỏe hơn mỗi ngày!

25/12/2025 09:43

Việc duy trì các thói quen sinh hoạt dựa trên thực phẩm tự nhiên và nếp sống điều độ đóng...

Dinh dưỡng Hơn 3/4 người trên thế giới đang thiếu một “dưỡng chất vàng”

06/12/2025 15:00

Phần lớn dân số thế giới không bổ sung đủ omega-3, dù đây là dưỡng chất được chứng minh mang lại nhiều lợi ích sức khỏe với não bộ và trái tim.

Dinh dưỡng Đảm bảo dinh dưỡng trong mùa lễ hội

06/12/2025 10:37

Noel và những ngày lễ cuối năm luôn ngập tràn món ngon, dễ khiến cơ thể bị “quá tải”. Chỉ cần một số điều chỉnh nhỏ, bạn có thể tận hưởng bữa tiệc trọn vẹn mà vẫn đảm...

Dinh dưỡng Infographic: Quả óc chó - Lợi ích và những điều cần lưu ý

06/12/2025 10:19

Quả óc chó không chỉ là nguyên liệu tuyệt vời cho các món bánh ngọt, salad hay nước sốt, mà còn là một thực phẩm mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe.

Dinh dưỡng Gừng hỗ trợ kiểm soát huyết áp thế nào?

05/12/2025 17:24

Gừng chứa các hợp chất có hoạt tính sinh học hỗ trợ làm giảm huyết áp, từ đó góp phần bảo vệ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả và đảm bảo an toàn, người dùng cần...

Dinh dưỡng Rối loạn chuyển hóa do thói quen ăn thực phẩm siêu chế biến

05/12/2025 16:35

Từ nước ngọt, đồ ăn nhanh đến bánh kẹo đóng gói, nhiều thực phẩm quen thuộc có thể âm thầm làm rối loạn chuyển hóa, kéo theo loạt rủi ro sức khỏe.

Dinh dưỡng Độ chín của quả chuối tiết lộ điều gì về các lợi ích cho sức khoẻ?

05/12/2025 12:09

Mỗi giai đoạn chín của quả chuối đều mang theo những thay đổi đáng kể về dinh dưỡng. Hiểu rõ sự biến đổi này giúp bạn lựa chọn loại chuối phù hợp hơn với nhu cầu sức khỏe.

Dinh dưỡng Hợp chất có nhiều trong thực vật tốt cho tim mạch

05/12/2025 10:30

Một nghiên cứu tại Anh cho thấy, những người thường xuyên tiêu thụ thực phẩm giàu polyphenol có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn, đồng thời duy trì huyết áp và mỡ máu ổn định, qua...

Chăm già Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý lựa chọn đúng loại cá, chế biến đơn giản và tránh dùng cá mặn, cá có nhiều...