Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

5 giải pháp giúp hết ngại ăn rau củ quả

Đường huyết ổn có cần chia nhỏ bữa ăn không?

Không phải cứ nhịn ăn thì sẽ giảm được cân!

23/08/2025 16:16

Nhịn ăn gián đoạn và chế độ ăn ít carbohydrate đang trở thành xu hướng phổ biến, đặc...

Dùng muối khôn ngoan để bảo vệ sức khỏe

23/08/2025 08:54

Natri là dưỡng chất cần thiết nhưng nếu dư thừa sẽ gây hại cho thận và làm tăng huyết áp,...

Tầm quan trọng của vitamin D với người chạy bộ

22/08/2025 09:55

Mệt mỏi, đau nhức cơ bắp và lâu hồi phục không phải lúc nào cũng do tập luyện quá sức....

Khỏe đẹp Cơ thể nói gì khi bạn thèm ăn cay?

31/07/2025 09:18

Cơn thèm ăn cay đôi khi xuất hiện đột ngột và khó cưỡng lại. Hiện tượng này không chỉ đơn thuần là sở thích cá nhân mà còn có thể bắt nguồn từ nhiều yếu tố sinh lý và tâm lý khác...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Đường huyết trước khi ăn 9,7mmol/L, nên ăn kiêng gì để ổn định?

29/07/2025 14:25

Xin chào chuyên gia! Tôi bị đái tháo đường, đo đường huyết trước khi ăn là 9,7mmol/L. Vậy tôi có nên ăn kiêng để ổn định đường huyết không? Tôi có thể uống sữa được không?...

Khỏe đẹp Trào lưu uống dầu olive khi đói bụng có thực sự hiệu quả?

29/07/2025 14:21

Dầu olive từ lâu đã được xem là “vàng lỏng” của chế độ ăn Địa Trung Hải, nổi tiếng với lợi ích bảo vệ tim mạch và chống lão hóa. Gần đây, xu hướng uống trực tiếp dầu olive...

Dinh dưỡng Cùi dưa hấu và những lợi ích sức khoẻ bất ngờ

28/07/2025 16:22

Phần thịt đỏ của dưa hấu chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe. Nhưng nếu chỉ ăn phần ruột đỏ và bỏ đi lớp cùi trắng, chúng ta đã vô tình lãng...

Dinh dưỡng Tinh bột kháng và công dụng cho sức khỏe

28/07/2025 16:21

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều về tinh bột kháng và những lợi ích cho sức khỏe của nó. Nhưng tinh bột kháng cụ thể là gì và tác dụng như thế nào đến sức khỏe con người lại là điều...

Dinh dưỡng Nghệ: Phương pháp giảm đau tự nhiên an toàn

26/07/2025 18:30

Nghệ có chứa hoạt chất chính curcumin có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều cơn đau, đặc biệt là đau có liên quan đến viêm, tổn thương mô mềm và hệ thần kinh. Cụ thể, dưới đây là...

Dinh dưỡng Loại tinh bột có lợi cho sức khỏe đường ruột

26/07/2025 11:42

Đậu gà giàu chất xơ, tinh bột kháng và chất chống oxy hóa. Đây là loại loại thực phẩm hỗ trợ và cải thiện sức khỏe đường ruột hiệu quả.

Dinh dưỡng Muốn sở hữu mái tóc khỏe, đừng bỏ qua những thực phẩm này

25/07/2025 15:56

Chế độ ăn uống với những thực phẩm giàu dưỡng chất cần thiết cho tóc như protein, sắt, vitamin, kẽm sẽ giúp bạn nuôi mái tóc chắc khỏe, mọc nhanh và dày.

Dinh dưỡng Nên ăn gì để luôn khoẻ mạnh trong suốt chu kỳ kinh nguyệt?

25/07/2025 09:08

Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ là chuyện của hormone và cảm xúc, mà còn là một vòng tròn sinh lý ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe tổng thể của phụ nữ. Thực phẩm đóng vai trò quan trọng...

Dinh dưỡng Thêm những dấu hiệu cảnh báo cơ thể mất nước

25/07/2025 09:00

Trong thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ mất nước nếu không được bổ sung kịp thời. Một vài dấu hiệu không ngờ sau đây có thể cảnh báo cơ thể đang thiếu nước và chất điện giải.