Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Cà phê tốt cho sức khỏe: Quan trọng ở cách pha!

6 nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nên ưu tiên ăn sống

4 thay đổi trên khuôn mặt cảnh báo cơ thể thiếu protein

Podcast: Trẻ biếng ăn do thiếu chất gì?

Một số điều cần biết về chế độ ăn Bắc Âu

Cà phê tốt cho sức khỏe: Quan trọng ở cách pha!

22/05/2026 09:55

Cà phê là thức uống giàu các chất chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ, cần pha chế đúng cách...

6 nhóm thực phẩm giàu chất chống oxy hóa nên ưu tiên ăn sống

21/05/2026 11:45

Nấu chín thường là cách tốt nhất để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy nhiên các...

4 thay đổi trên khuôn mặt cảnh báo cơ thể thiếu protein

21/05/2026 09:12

Không chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp, protein còn đóng vai trò quan trọng với làn da, mái tóc và...

Dinh dưỡng Ăn mặn có thể làm suy giảm trí nhớ?

24/04/2026 13:08

Một nghiên cứu mới cho thấy tiêu thụ nhiều muối không chỉ ảnh hưởng tim mạch mà còn có thể liên quan đến suy giảm trí nhớ, đặc biệt ở nam giới.

Dinh dưỡng 9 khuyến nghị trong chế độ dinh dưỡng cải thiện sức khỏe tim mạch

24/04/2026 12:32

Dinh dưỡng Thực phẩm hữu cơ không đồng nghĩa với an toàn thực phẩm tuyệt đối

23/04/2026 16:05

Thực phẩm hữu cơ (organic) thường được coi là an toàn, tinh khiết, không hóa chất, tuy nhiên không thể loại trừ nguy cơ gây ra ngộ độc thực phẩm.

Dinh dưỡng Podcast: Ăn nhiều đồ ngọt có gây suy thận?

23/04/2026 15:50

Việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa đường không chỉ gây rối loạn chuyển hóa mà còn làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và tăng huyết áp... Đây là những yếu tố hàng đầu...

Nội tiết Đái tháo đường: Bổ sung chất béo nào giúp giảm nguy cơ mắc bệnh?

22/04/2026 16:30

Mới đây, đã có nghiên cứu chỉ ra bổ sung một loại chất béo nhất định có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, trong khi loại chất béo khác lại có thể làm tăng nguy cơ mắc...

Dinh dưỡng Sai lầm nhiều người mắc phải khi bổ sung chất xơ

22/04/2026 11:00

Dù tích cực ăn ngũ cốc hay hạt chia, phần lớn chúng ta vẫn chưa nạp đủ 30gr chất xơ mỗi ngày do những quan niệm sai lầm khi bổ sung chất xơ.

Dinh dưỡng “Nỗi oan” của trứng với cholesterol

21/04/2026 11:31

Trứng từng bị coi là "kẻ thù" của tim mạch, nhưng các nghiên cứu mới nhất cho thấy ăn trứng đúng cách không làm tăng cholesterol mà còn có thể cải thiện chỉ số này.

Yêu trẻ “Ký ức” từ sữa mẹ có thực sự tồn tại trong máu của trẻ?

21/04/2026 09:17

Mới đây, một nghiên cứu đã phát hiện rằng việc bú mẹ không chỉ mang lại dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh mà còn có thể để lại những “ký ức sinh học” lâu dài trong cơ thể. Cụ thể, trẻ...

Dinh dưỡng Chế độ ăn cầu vồng: Ăn đủ màu sắc mang tới những lợi ích gì?

17/04/2026 11:16

Chế độ ăn cầu vồng là cách đơn giản để bạn nhớ mình nên lựa chọn nhiều loại rau củ, trái cây với các màu sắc đa dạng mỗi ngày nếu muốn bổ sung được nhiều dưỡng chất hơn cho...

Dinh dưỡng “Điểm mặt” 3 loại vitamin giúp giảm nguy cơ đột quỵ

16/04/2026 08:44

Mới đây, một nghiên cứu quy mô lớn tại Mỹ đã cho thấy việc bổ sung một số loại vitamin có liên quan đến nguy cơ đột quỵ thấp hơn. Vậy cụ thể những loại vitamin được nhắc đến...