Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Infographic: 7 tác dụng phụ nghiêm trọng khi bổ sung kẽm kéo dài

Chế độ ăn thân thiện với người bệnh Parkinson

Ăn uống thế nào để giảm khó chịu trong giai đoạn mãn kinh?

Podcast: Đồ uống có đường ảnh hưởng gì tới sức khoẻ của trẻ?

Ăn quả gì để giảm đau bụng ngày "dâu"?

Infographic: 7 tác dụng phụ nghiêm trọng khi bổ sung kẽm kéo dài

07/01/2026 15:52

Kẽm là một khoáng chất vi lượng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với miễn dịch, chuyển...

Chế độ ăn thân thiện với người bệnh Parkinson

07/01/2026 14:28

Dinh dưỡng không thể chữa khỏi Parkinson, nhưng có thể tạo ra những cải thiện đáng kể trong...

Ăn uống thế nào để giảm khó chịu trong giai đoạn mãn kinh?

07/01/2026 08:50

Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp tự nhiên trong chu kì sinh học của phụ nữ, đi kèm nhiều thay...

Dinh dưỡng 6 thói quen ăn uống khiến hệ vi sinh đường ruột suy yếu

17/12/2025 09:33

Hệ vi sinh không chỉ liên quan đến tiêu hóa mà còn tác động đến chuyển hóa, miễn dịch và sức khỏe tinh thần. Những sai lầm về dinh dưỡng có thể gây mất cân bằng, làm suy yếu hệ vi...

Dinh dưỡng Gợi ý bữa sáng nhanh, giàu protein và chất xơ

16/12/2025 14:25

Với những người có lịch trình bận rộn, bữa sáng thường được chuẩn bị đơn giản để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, nếu lựa chọn thực phẩm hợp lý, bữa ăn này vẫn giúp duy trì...

Chăm già Podcast: Tại sao người cao tuổi không nên kiêng ăn thịt?

15/12/2025 15:18

Nhiều người khi bước sang tuổi trung niên thường có xu hướng hạn chế ăn thịt, có thể với nhiều lý do như để giảm cân, tránh mỡ máu hay với suy nghĩ hạn chế ăn thịt có thể giúp kéo...

Dinh dưỡng Chế độ ăn kiêng chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên tránh xa

15/12/2025 11:45

Chế độ ăn kiêng toàn thịt "Carnivore" gây ra nhiều tranh cãi nhưng cũng có không ít “tín đồ”. Tìm hiểu lý do chuyên gia dinh dưỡng tại Đại học New York (Mỹ) nói “không” với chế độ...

Yêu trẻ Thói quen nhỏ, hệ lụy lớn đến hành vi của trẻ

15/12/2025 09:05

Việc để thừa thức ăn sau mỗi bữa cơm vẫn diễn ra trong nhiều gia đình. Hành động tưởng như vô hại này, nếu lặp lại thường xuyên, có thể ảnh hưởng trực tiếp đến nhận thức,...

Dinh dưỡng Một nguyên liệu giúp “nâng cấp” món salad cải xoăn

12/12/2025 17:09

Salad cải xoăn được nhiều chị em ưa chuộng nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao, vừa đẹp da lại giúp giữ dáng. Tuy nhiên món ăn này sẽ không phát huy hết sức mạnh nếu thiếu một thành phần...

Dinh dưỡng Infographic: So sánh lợi ích của cà rốt nguyên củ và nước ép cà rốt?

12/12/2025 14:43

Nước ép cà rốt giúp mắt khỏe mạnh, tăng cường miễn dịch và bổ sung nhanh vitamin A, C, beta-carotene. Trong khi đó, cà rốt nguyên củ lại lý tưởng cho tiêu hóa, tạo cảm giác no, kiểm soát...

Nội tiết Đâu là chế độ ăn đúng cho người bệnh đái tháo đường?

11/12/2025 14:55

Với người bệnh đái tháo đường, chế độ ăn uống thường ngày là điều cần được quan tâm vì chúng ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường huyết của họ. Theo đó, thực phẩm...

Dinh dưỡng Ăn quả bơ trước khi ngủ mang lại những lợi ích sức khoẻ gì?

11/12/2025 10:44

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Mỹ (JAHA) năm 2025 đã cho thấy những người ăn 1 quả bơ mỗi ngày trong 6 tháng có thời gian ngủ trung bình dài hơn. Vậy bên...

Dinh dưỡng Tại sao bạn nên thêm các loại đậu vào chế độ ăn hàng ngày?

11/12/2025 09:03

Các loại đậu vẫn thường được biết tới như nguồn thực phẩm giàu protein thay thế cho thịt. Tuy nhiên, không chỉ những người ăn chay mới có thể tận dụng được lợi ích của những...