Dinh dưỡng

Chuyên đề:

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

4 dưỡng chất bị ảnh hưởng khi dùng cùng cà phê

26/01/2026 16:17

Caffeine và một số hợp chất trong cà phê có thể cản trở quá trình hấp thu dưỡng chất nếu...

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu kẽm mà bạn nên ăn thường xuyên

07/11/2018 15:39

Kẽm là một loại khoáng chất có vai trò quan trọng trong nhiều phản ứng enzyme trong cơ thể. Để bổ sung khoáng chất này, bạn nên thêm các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống...

Tiêu hóa 5 loại thực phẩm có thể kích hoạt hội chứng ruột kích thích

07/11/2018 15:32

Thực phẩm có ảnh hưởng không nhỏ đến hội chứng ruột kích thích (IBS). Nó có thể làm khởi phát hoặc xấu đi các triệu chứng của bệnh. Do vậy, để hạn chế IBS, bạn nên hạn chế ăn...

Dinh dưỡng Người hay chơi thể thao nên bổ sung gì để thể lực sung mãn nhất?

07/11/2018 14:22

Nếu sở thích của bạn là chơi thể thao, dành thời gian trong phòng tập gym… ban sẽ muốn mình có năng lượng dồi dào nhất để nâng cao hiệu suất tập luyện. Bổ sung một số dưỡng chất...

Dinh dưỡng 6 chất béo lành mạnh khi thực hiện chế độ ăn Keto

07/11/2018 11:11

Điều quan trọng cần ghi nhớ khi thực hiện chế độ ăn Keto để giảm cân là bạn phải cắt giảm carbohydrate và tăng lượng chất béo. Tuy vậy, nếu muốn giảm cân mà vẫn khỏe mạnh, bạn...

Dinh dưỡng 7 loại hạt tốt nhất theo đánh giá của chuyên gia dinh dưỡng

06/11/2018 14:44

Không chỉ rất ngon, các loại hạt còn rất giàu protein, chất xơ, chất béo lành mạnh tốt cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những loạt hạt tốt nhất, xứng đáng có mặt trong danh sách...

Dinh dưỡng Vì sao chúng ta nên ăn lựu thường xuyên hơn?

06/11/2018 11:52

Lựu vừa ngon, vừa ngọt lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích của quả lựu để biết rõ lý do vì sao chúng ta nên ăn lựu thường xuyên...

Dinh dưỡng Dễ ốm đau, mệt mỏi do thiếu kẽm: Ăn ngay 12 thực phẩm này!

05/11/2018 16:43

Kẽm là một dưỡng chất quan trọng, ảnh hưởng tới nhiều hoạt động, chức năng trong cơ thể. Thiếu kẽm có thể khiến bạn dễ bị đau ốm, luôn cảm thấy mệt mỏi, khó tập trung, cũng...

Dinh dưỡng 5 dưỡng chất bà bầu cần bổ sung để có thai kỳ khỏe mạnh

05/11/2018 15:23

Trong thời kỳ mang thai, chế độ ăn uống đóng vai trò cực kỳ quan trọng, vì nó quyết định đến sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi. Chế độ ăn uống của bà bầu cần...

Dinh dưỡng 4 lý do vì sao bạn nên ăn nam việt quất thường xuyên hơn

05/11/2018 13:49

Là loại quả mọng nhỏ, nam việt quất từ xa xưa đã được nhiều người lựa chọn làm thực phẩm bởi hương vị cũng như những tác dụng sức khỏe mà nó mang lại. Dưới đây là những...

Dinh dưỡng Những lợi ích của dầu dừa sẽ khiến bạn ngạc nhiên

04/11/2018 16:55

Dầu dừa có thể giúp bạn ngăn ngừa béo phì, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch... Đó là lý do vì sao bạn nên bổ sung dầu dừa vào trong chế độ ăn uống hàng...