Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng 6 loại gia vị giúp tăng khả năng trao đổi chất của bạn

09/05/2019 13:58

Để đạt được cân nặng như mong muốn, ngoài việc tập thể dục, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Để tăng tốc độ trao đổi chất tốt hơn, hãy bổ sung thêm những gia vị như...

Dinh dưỡng Sống ở nông thôn dễ béo phì hơn thành thị?

09/05/2019 09:50

Theo một nghiên cứu mới về xu hướng chỉ số khối cơ thể (BMI) toàn cầu, béo phì đang gia tăng nhanh chóng ở khu vực nông thôn so thành thị.

Dinh dưỡng 17 cách thú vị để ăn hạt Chia: Cách sử dụng hạt Chia đơn giản

08/05/2019 11:39

Hạt Chia nhỏ xíu nhưng vô cùng bổ dưỡng. 2 thìa canh hạt Chia (30gr) có chứa 10gr chất xơ, 5gr protein và 138 calo. Hạt Chia cũng rất giàu acid béo omega-3, calci, phospho và magne. Hạt Chia không có...

Dinh dưỡng Làm sao bổ sung chất xơ khi theo chế độ ăn không gluten?

08/05/2019 10:15

Nhiều người thực hiện chế độ ăn không gluten để ăn kiêng, kiểm soát các bệnh tự miễn, bệnh Celiac hoặc để khắc phục tình trạng đầy bụng, đầy hơi… Tuy nhiên, điều quan trọng...

Dinh dưỡng 4 thực phẩm giúp tăng cường sức khỏe não bộ có sẵn trong nhà bếp

07/05/2019 14:59

Làm sao để não bộ khỏe mạnh là điều rất quan trọng vì cơ quan này giúp điều khiển mọi chức năng của cơ thể. Dưới đây là các thực phẩm tốt cho não bộ có sẵn trong nhà bếp mà bạn...

Dinh dưỡng Soda ăn kiêng: Hại thận, mệt tim

07/05/2019 10:28

Phần lớn các chuyên gia và tổ chức y tế đều khuyến cáo mọi người nên tránh soda ăn kiêng như các loại nước ngọt thông thường khác. Bởi lẽ, nó không lành mạnh như bạn tưởng!

Dinh dưỡng Bổ sung nước cho cơ thể thế nào khi bạn lười uống nước?

07/05/2019 10:21

Mùa Hè tới, bạn sẽ có nguy cơ bị mất nước cao hơn do thời tiết nóng nực, đổ mồ hôi liên tục. Nếu không thích uống nước lọc, bạn hoàn toàn có thể tìm những cách thú vị khác để bù...

Dinh dưỡng Lãng phí thực phẩm và những con số biết nói

06/05/2019 14:32

Ngăn chặn sự lãng phí thực phẩm là cách đơn giản nhất để tăng cường an ninh lương thực và giúp nuôi sống dân số thế giới ngày càng tăng.

Dinh dưỡng Dầu hạt cải và dầu olive, loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

06/05/2019 11:12

Cả dầu olive và dầu hạt cải đều có nhiều lợi ích sức khỏe. Để chọn một trong hai loại dầu ăn này là điều không dễ dàng vì chúng đều khá tiện dụng, phù hợp khi nấu nướng ở...

Dinh dưỡng 7 cách khiến tách cà phê trở nên lành mạnh hơn

06/05/2019 10:44

Cà phê là loại đồ uống có một lượng fan đông đảo và trung thành bậc nhất. Bên cạnh những lợi ích như làm tăng sự tỉnh táo, tập trung, giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2… bạn...