Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Ăn ngũ cốc thế nào để không lo tăng cân?

Bỏ bữa ăn và những hậu quả khó lường với sức khỏe

Podcast: Thường xuyên uống trà sữa liệu có gây hại tới gan và thận?

Bổ sung vitamin đúng lúc để đạt hiệu quả cao

9 loại trái cây, rau củ tốt cho tim mạch

Ăn ngũ cốc thế nào để không lo tăng cân?

23/09/2025 13:58

Ngũ cốc là lựa chọn bữa sáng nhanh chóng, tiện lợi và dễ biến tấu theo khẩu vị. Tuy nhiên...

Bỏ bữa ăn và những hậu quả khó lường với sức khỏe

23/09/2025 09:04

Việc bỏ bữa hay nhịn ăn gián đoạn không đúng cách có thể gây lo âu, rối loạn tiêu hóa, mất...

Podcast: Thường xuyên uống trà sữa liệu có gây hại tới gan và thận?

22/09/2025 15:28

Trà sữa là thức uống yêu thích của nhiều người, đặc biệt là giới trẻ. Nhiều người có...

Dinh dưỡng Bạn muốn giảm cân: Hãy ăn cà chua!

25/06/2018 10:57

Cà chua rất giàu các dưỡng chất như: Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, beta carotene và lycopene... không chỉ rất tốt cho sức khỏe mà còn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Dưới đây là 5...

Dinh dưỡng 6 thực phẩm bạn nên ăn vào mùa Hè để kiểm soát huyết áp

25/06/2018 10:39

Theo các chuyên gia, huyết áp thường có xu hướng biến động thường xuyên hơn vào mùa Hè. Vì vậy, đây là thời điểm mọi người nên chú ý tới việc kiểm soát huyết áp, tránh những tác...

Dinh dưỡng Top 10 thực phẩm chống lão hóa da cho phụ nữ tuổi 40

25/06/2018 10:35

Bạn dùng nhiều loại kem dưỡng da, kem chống lão hóa… nhưng vẫn thấy xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim. Vấn đề có thể là do bạn không bổ sung đủ các chất chống oxy hóa, chất béo...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của trà cỏ xạ hương

25/06/2018 09:43

Cỏ xạ hương hay còn gọi là lá nguyệt quế (thyme) là loại rau thơm thường được dùng trong món ăn Âu. Bạn có biết, trà cỏ xạ hương cũng là một loại trà được nhiều người yêu thích...

Dinh dưỡng Chế độ ăn thuần chay tốt cho sức khỏe thế nào?

24/06/2018 16:30

Chế độ ăn thuần chay hay thuần thực vật là chế độ ăn chỉ bao gồm các thực phẩm từ thực vật và hoàn toàn không có thịt hay các sản phẩm từ sữa. Đây đang là một chế độ ăn được...

Nâng niu sức sống tự nhiên Bổ sung lợi khuẩn như thế nào cho đúng?

24/06/2018 14:38

Đừng nghĩ mọi vi khuẩn đều xấu. Có những vi khuẩn có lợi cho sức khỏe của bạn - thường được gọi là lợi khuẩn, probiotics. Thế nhưng, bạn có biết bổ sung lợi khuẩn cách nào tốt...

Dinh dưỡng Điểm danh những phụ gia thực phẩm hàng ngày có hại cho sức khỏe của bạn

24/06/2018 12:08

Các phụ gia thực phẩm giúp món ăn thêm hương vị, màu sắc và thời gian sử dụng nhưng cũng gây hại cho cơ thể bạn. Do đó, hãy nhớ đọc kỹ thành phần trên bao bì trước khi bạn mua sắm sản...

Dinh dưỡng 8 loại trà thảo mộc an toàn với bà bầu và thai nhi

24/06/2018 10:52

Nhiều người thường khuyên phụ nữ mang thai nên tránh uống trà và cà phê bởi lo ngại caffeine có trong đó sẽ ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Tuy vậy, nếu muốn uống trà, bạn vẫn có thể...

Dinh dưỡng Bao nhiêu vitamin B12 là đủ và thực phẩm nào giàu vitamin B12?

23/06/2018 16:13

Vitamin B12 còn được gọi là cobalamin, là một vitamin tan trong nước cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu, tổng hợp DNA, tăng cường chức năng não và thần kinh khỏe mạnh. Ngay cả...

Dinh dưỡng Ăn gì ngay trước ngày thi để có thể đạt kết quả tốt nhất?

23/06/2018 11:35

Chuyện thức khuya, học đêm đã trở thành thói quen của nhiều sỹ tử trước ngày thi. Để chống lại cơn buồn ngủ, nhiều bạn chọn uống cà phê, nước tăng lực... nhưng những loại đồ...