Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Dinh dưỡng 5 sai lầm khi ăn sáng mà bệnh nhân đái tháo đường nên tránh

28/08/2018 11:35

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt đối với người bệnh đái tháo đường. Những sai lầm khi ăn sáng có thể ảnh hưởng trực tiếp tới lượng đường trong máu...

Dinh dưỡng 5 thực phẩm giàu vitamin B3 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống

28/08/2018 09:44

Vitamin B3 hay còn gọi là niacin có vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Thiếu vitamin B3 có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, kém tập trung, khó chịu và lo lắng. Vậy bạn nên ăn gì...

Dinh dưỡng 7 triệu chứng cảnh báo bạn đang bị thiếu acid folic

28/08/2018 09:30

Acid folic có vai trò quan trọng đối với sức khỏe vì nó giúp cơ thể sửa chữa ADN và tạo ra các tế bào máu đỏ. Nếu bị thiếu acid folic, bạn có thể gặp nhiều vấn đề sức khỏe, thậm chí...

Dinh dưỡng 4 lợi ích sức khỏe của cải bắp không phải ai cũng biết

27/08/2018 16:27

Theo các chuyên gia Dinh dưỡng, bắp cải là một loại rau rất giàu các vi chất như: Vitamin A, B1, B2, B6, E, C, K và các khoáng chất như: Calci, sắt, iod, kali, lưu huỳnh, phospho và folate... Vì...

Dinh dưỡng Những thực phẩm chứa nhiều mì chính nên hạn chế tiêu thụ

25/08/2018 16:19

Mì chính hay bột ngọt tuy có thể làm tăng hương vị của món ăn, nhưng nó lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Vì vậy, tốt hơn hết, bạn nên hạn chế tiêu thụ mì chính.

Dinh dưỡng 7 quy tắc ăn sáng giúp người bệnh đái tháo đường kiểm soát đường huyết

25/08/2018 11:11

Vì lo sợ đường huyết tăng cao mà nhiều người đái tháo đường chủ động bỏ bữa sáng. Tuy nhiên, đây lại là quyết định sai lầm, bởi sau một thời gian, đường huyết của bạn thậm...

Dinh dưỡng 4 lý do vì sao bạn nên ăn ớt chuông nhiều hơn

25/08/2018 09:15

Ớt chuông rất giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nếu biết được những lợi ích như dưới đây, chắc chắn bạn sẽ ăn ớt chuông nhiều hơn.

Dinh dưỡng 5 loại thực phẩm và đồ uống người mắc hội chứng ruột kích thích nên tránh

24/08/2018 15:22

Đau bụng, khó chịu ở bụng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài... là những triệu chứng thường gặp của hội chứng ruột kích thích. Người mắc hội chứng ruột kích thích nên tránh ăn hay...

Dinh dưỡng Bà bầu ăn gan có gây hại cho thai nhi?

24/08/2018 10:49

Các thực phẩm mà bà bầu ăn có tác động trực tiếp đến thai nhi. Nếu thích ăn gan, bạn nên cẩn trọng. Bởi bà bầu ăn gan có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Dinh dưỡng Không chỉ gây chóng mặt hay nhức đầu, mì chính còn nhiều tác dụng phụ khác

24/08/2018 10:08

Mì chính/bột ngọt (mononatri glutamate/MSG) là một phụ gia thực phẩm phổ biến được sử dụng để tăng hương vị của thực phẩm. Tuy nhiên, mì chính tiềm ẩn rất nhiều rủi ro cho sức...