Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

Có nên tự nấu thức ăn cho mèo?

Vì sao ăn nấm tốt cho huyết áp?

Vì sao uống nước tăng lực mà vẫn uể oải?

12/03/2026 11:48

Nước tăng lực có thể cung cấp cho bạn năng lượng tức thì, nhưng kéo theo sau đó là cảm giác...

4 loại trà hỗ trợ cân bằng nội tiết tố

12/03/2026 10:37

Một số loại trà thảo mộc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố. Nội tiết tố giữ vai trò quan...

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

11/03/2026 09:48

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng...

Nâng niu sức sống tự nhiên Những thực phẩm tự nhiên giúp bổ sung nội tiết tố nữ

13/09/2018 13:00

Suy giảm hormone estrogen là biểu hiện của rối loạn nội tiết tố nữ, khiến cho cơ thể người phụ nữ luôn căng thẳng mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Vì vậy,...

Dinh dưỡng Omega-3 có thể giúp bạn phòng ngừa những căn bệnh này!

13/09/2018 11:57

Omega-3 là một loại acid béo có lợi được tìm thấy trong các loại cá như cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích... và một số thực phẩm khác như đậu tương, hạt lanh, hạt bí ngô, rau bina,...

Dinh dưỡng Ăn nhiều đường nguy hiểm như thế nào?

13/09/2018 11:30

Theo các chuyên gia, ăn nhiều đường là nguyên nhân chính gây ra béo phì và nhiều bệnh nguy hiểm như đái tháo đường, tim mạch, ung thư...

Dinh dưỡng 4 loại đồ uống giúp bạn đối phó với mất ngủ

12/09/2018 17:21

Mất ngủ thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường, tăng huyết áp, tăng cân, trầm cảm, Alzheimer và các bệnh khác. Vậy, làm thế nào để đối phó với chứng mất...

Dinh dưỡng Ăn nhiều thịt chế biến sẵn coi chừng mắc những bệnh này!

12/09/2018 16:56

Thịt chế biến sẵn như xúc xích, giăm bông, thịt xông khói... là những loại thịt đã được xử lý và chế biến qua nhiều công đoạn. Ăn nhiều thịt chế biến sẵn có thể đe dọa sức...

Dinh dưỡng Lợi ích của các loại rau củ, trái cây màu xanh lục

12/09/2018 16:17

Các loại rau củ, trái cây có màu xanh lục thường là nguồn cung cấp chất xơ, nước và nhiều loại dưỡng chất thực vật quan trọng cho sức khỏe của bạn. Cùng tìm hiểu tại sao chúng ta nên...

Dinh dưỡng Tại sao bạn không nên vứt bỏ hạt của những loại quả này?

12/09/2018 09:48

Hầu hết mọi người có xu hướng bỏ phần hạt của các loại quả vì chúng khá khó ăn. Tuy nhiên, nếu biết lợi ích dưới đây của một số loại hạt, chắc hẳn bạn sẽ không để lãng phí...

Dinh dưỡng Người muốn giảm cân không nên ăn gì trước khi ngủ?

12/09/2018 09:27

Ngoài việc gây tăng cân, nhiều loại thực phẩm được ăn trước khi ngủ cũng có thể làm gián đoạn giấc ngủ do khó tiêu, ợ nóng, trào ngược acid...

Dinh dưỡng 8 loại rau xanh mà bà bầu nên ăn thường xuyên

11/09/2018 16:22

Folate - một loại vitamin nhóm B quan trọng, giúp phát triển não bộ của thai nhi và ngăn ngừa dị tật thần kinh bẩm sinh. Dưỡng chất này có nhiều trong những loại rau xanh như dưới đây.

Dinh dưỡng Muốn giảm cân, nên ăn gì trước khi ngủ?

11/09/2018 16:14

Không phải ăn uống trước khi đi ngủ đều dẫn tới tăng cân. Thay vào đó, lượng calorie tiêu thụ trong suốt cả ngày mới là yếu tố gây ra những biến động cân nặng. Chính vì vậy, bạn...