Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

Công – tội của chất béo bão hòa

Giải mã cơn thèm đồ ngọt mỗi khi Đông về

Loại hạt tốt cho tuyến giáp

Người cao tuổi ăn cá thế nào để đảm bảo an toàn?

04/12/2025 09:06

Người cao tuổi được khuyến khích ăn cá thường xuyên để tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên,...

Vitamin K2 - vi chất với nhiều lợi ích thầm lặng

04/12/2025 07:51

Vitamin K2 dù không được nhiều người biết đến, nhưng lại là vi chất đáng cân nhắc bổ sung...

Công – tội của chất béo bão hòa

02/12/2025 16:51

Chất béo bão hòa từ lâu mang “tiếng xấu” gây hại sức khỏe. Nhưng liệu có nên loại bỏ...

Dinh dưỡng Thường xuyên thay đổi tâm trạng? Coi chừng bị thiếu sắt!

30/07/2018 11:26

Nghiên cứu chỉ ra rằng, thiếu sắt có thể dẫn đến các vấn đề nhận thức ở trẻ em. Ở người lớn, tình trạng thiếu sắt có thể dẫn tới rối loạn lo âu và làm thay đổi tâm trạng.

Dinh dưỡng Những lưu ý khi bổ sung magne cho cơ thể

29/07/2018 12:28

Magne là vi chất dinh dưỡng quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể. Nó giúp điều hoà các hoạt động thần kinh và hệ cơ. Vì vậy, bạn cần nhận biết sớm các dấu hiệu thiếu hụt magne...

Dinh dưỡng Những quan niệm sai lầm về protein

28/07/2018 14:53

Nhiều người vẫn đang có quan niệm sai lầm về protein và họ ăn ít hơn nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, việc này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Dưới đây là những quan...

Dinh dưỡng Tảo Spirulina có an toàn với phụ nữ mang thai?

27/07/2018 13:56

Tảo Spirulina là loại thực phẩm bổ sung có nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc tăng cường khả năng miễn dịch, đến giảm cholesterol và ngăn ngừa ung thư. Tuy vậy, tảo Spirulina có an...

Dinh dưỡng Top 14 thực phẩm giúp hạ cholesterol một cách tự nhiên

27/07/2018 10:11

Trên thực tế, không phải cholesterol nào cũng có hại cho sức khỏe. Nói tới hạ cholesterol trong cơ thể, mục tiêu của bạn là hạ cholesterol “xấu” LDL - các cholesterol có thể tích tụ trong...

Dinh dưỡng Phô mai Cheddar đem đến lợi ích gì cho bạn?

27/07/2018 09:17

Phô mai Cheddar có nguồn gốc từ thị trấn Cheddar (Anh) từ 800 năm trước. Đến nay, Cheddar đã trở thành loại phô mai phổ biến nhất thế giới. Loại phô mai này được ưa chuộng bởi có...

Dinh dưỡng 5 tác dụng phụ của đu đủ không phải ai cũng biết

26/07/2018 10:55

Mặc dù là một loại quả giàu dinh dưỡng, tuy nhiên, không phải lúc nào ăn đu đủ cũng có lợi, bởi nếu ăn sai cách nó lại có thể gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

Dinh dưỡng 9 tác dụng phụ gây sốc của tảo Spirulina

26/07/2018 10:19

Tảo Spirulina vốn nổi tiếng là loại thực phẩm bổ sung giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Tuy vậy, nếu không cẩn thận, dùng tảo Spirulina bạn sẽ gặp phải những tác dụng phụ như...

Dinh dưỡng Các thực phẩm giàu protein có thể thay thế trứng trong chế độ ăn của bạn

26/07/2018 09:25

Trứng được cho là một trong những nguồn cung cấp protein dồi dào. Tuy nhiên, với những người bị dị ứng trứng, hoặc không thích ăn trứng thì thực phẩm nào có thể...

Dinh dưỡng 10 loại trà giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

25/07/2018 16:15

Không chỉ là thức uống giải khát mà một số loại trà còn có thể giúp giảm cân hiệu quả. Bởi vậy, trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và các loại thuốc giảm cân, bạn...