Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Dinh dưỡng 7 loại vitamin có thể làm giảm trầm cảm một cách tự nhiên

24/08/2018 08:56

Thiếu một số loại vitamin và khoáng chất có thể ảnh hưởng xấu tới tâm trạng, thậm chí có thể khiến bạn bị trầm cảm. Bởi vậy, để giảm trầm cảm một cách tự nhiên, bạn nên...

Dinh dưỡng 5 lợi ích của atiso: Những điều tuyệt vời ít người biết

23/08/2018 16:51

Atiso có nguồn gốc từ Nam Âu và được trồng rộng rãi trên khắp vùng Địa Trung Hải, Mỹ và các nước Trung Đông. Lợi ích của atiso đã được chứng minh là: Cải thiện sức...

Dinh dưỡng Dầu cá tốt cho sức khỏe như thế nào?

23/08/2018 15:45

Dầu cá có hàm lượng acid béo omega 3 rất dồi dào nên nó rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là những lợi ích hàng đầu của việc sử dụng dầu cá mà có thể bạn chưa biết.

Dinh dưỡng Video: 3 món ăn nhẹ giúp bạn ngủ ngon hơn!

23/08/2018 15:23

Nếu thường xuyên bị mất ngủ, khó ngủ, bạn đừng nằm "đếm cừu" mãi. Ngồi dậy thưởng thức một vài món ăn nhẹ như trong video dưới đây sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn.

Ung thư Muốn phòng ngừa ung thư ruột: Hãy ăn rau họ cải!

23/08/2018 13:29

Nghiên cứu mới đây cho thấy, ăn các loại rau họ cải như cải xoăn, cải bắp, bông cải xanh... có thể giúp phòng ngừa ung thư ruột và nhiều lợi ích sức khỏe khác.

Dinh dưỡng Tại sao chế độ ăn toàn thực vật giúp giảm kháng insulin?

23/08/2018 10:36

Kháng insulin là một nguyên nhân chính gây bệnh đái tháo đường type 2. Tình trạng này có thể xảy ra khi các tế bào ngừng phản ứng, hoặc không phản ứng hiệu quả với insulin, khiến...

Dinh dưỡng Phụ nữ cho con bú nên ăn loại trái cây, rau củ nào?

23/08/2018 10:23

Kể cả khi cho con bú hay không, các “mẹ bỉm” vẫn luôn cần một chế độ ăn uống lành mạnh. Sự khác biệt chính là những bà mẹ cho con bú cần nhiều calorie hơn.

Điểm tin Uống sữa giàu protein vào bữa sáng có thể giúp kiểm soát đường huyết

22/08/2018 16:41

Một phát hiện mới đây cho thấy, uống sữa vào buổi sáng có thể giúp giảm lượng đường huyết trong suốt cả ngày hôm đó. Điều này có thể mang lại nhiều lợi ích cho người bị đái...

Dinh dưỡng Nhiều lợi ích khi ăn hạt mít đúng cách

22/08/2018 16:08

Bên cạnh những múi mít vàng óng, thơm ngon khó cưỡng, ngay cả hạt mít cũng có những giá trị dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe riêng biệt.

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên hạn chế ăn thực phẩm chế biến sẵn?

22/08/2018 16:04

Nhiều người ưa chuộng thực phẩm chế biến sẵn nhờ sự tiện lợi. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.