Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Cà phê có thể giúp hỗ trợ kiểm soát đường huyết?

Ăn cay ảnh hưởng thế nào đến quá trình trao đổi chất và tuổi thọ?

Lựa chọn gia vị thông thái để giảm cân

24/01/2026 09:21

Ăn uống kham khổ, tập luyện đều đặn nhưng cân nặng vẫn không nhúc nhích? Rất có thể bạn...

Hormone ghrelin ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

22/01/2026 12:08

Ghrelin là hormone báo hiệu cảm giác đói, cho thấy cơ thể đang có nhu cầu cần được nạp năng...

Người bị run tay run chân nên ăn gì và kiêng ăn gì?

22/01/2026 10:18

Mọi thứ bạn ăn đều có những ảnh hưởng nhất định tới cơ thể. Vậy liệu chế độ ăn...

Dinh dưỡng Loại sữa chua nào tốt nhất cho sức khỏe của cả gia đình?

22/08/2018 15:33

Sữa chua chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, calci, vi khuẩn tốt... giúp cải thiện tiêu hóa và nhiều lợi ích sức khỏe khác. Dưới đây là ưu - nhược điểm của 13 loại sữa chua tốt...

Dinh dưỡng Vì sao bạn nên ăn rau củ quả màu tím?

22/08/2018 11:25

Các loại rau củ quả màu tím được cho là chứa nhiều acid ellagic, vitamin A, vitamin B2, vitamin C, kali, chất xơ và các dưỡng chất thiết yếu khác nên rất có lợi cho sức khỏe của bạn.

Dinh dưỡng Bị mất ngủ thường xuyên: Đừng quên 3 dưỡng chất này!

22/08/2018 11:15

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, mất ngủ, khó ngủ vào ban đêm cũng có thể là dấu hiệu thiếu hụt một vài dưỡng chất thiết yếu. Nếu bị mất ngủ thường xuyên, bạn nên bổ sung ngay...

Dinh dưỡng Chế độ ăn uống kiểm soát đường huyết cho người bệnh đái tháo đường

21/08/2018 17:50

Việc kiểm soát bệnh đái tháo đường chủ yếu được thực hiện bằng cách tuân thủ chế độ ăn lành mạnh. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ của nhiều người, người bệnh đái tháo đường...

Dinh dưỡng Nên uống trà xanh vào thời điểm nào là tốt nhất?

21/08/2018 17:17

Bạn có thể đã nghe nhiều về lợi ích sức khỏe mà việc uống trà xanh mang lại. Tuy nhiên, đã bao giờ bạn tìm hiểu xem nên uống trà xanh vào thời điểm nào trong ngày để có hiệu quả tốt...

Dinh dưỡng Sử dụng sữa bò - Lợi hại song hành

21/08/2018 11:07

Sữa bò có chứa rất nhiều dưỡng chất như protein, chất béo, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng sữa bò bởi nó có thể là tác nhân gây...

Dinh dưỡng Ăn loại nấm này để kiểm soát đường huyết

21/08/2018 10:53

Nấm không chỉ ngon mà còn có thể giúp bạn kiểm soát đường huyết. Điều này có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều trị bệnh đái tháo đường và các tình trạng trao đổi chất...

Dinh dưỡng 3 thực phẩm tưởng lành mạnh lại gây viêm trong cơ thể

21/08/2018 10:40

Luôn cho rằng mình có chế độ ăn uống khoa học, nhiều người sẽ không thể ngờ rằng một vài thực phẩm tưởng như “lành mạnh” lại có thể góp phần gây viêm trong cơ thể.

Dinh dưỡng Người bệnh đái tháo đường có thể ăn trái cây sấy khô?

21/08/2018 10:24

Trái cây sấy khô hay trái cây sấy dẻo rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, tuy vậy lại chứa nhiều đường và carbohydrate. Bởi vậy nên nhiều người mắc bệnh...

Dinh dưỡng So sánh giá trị dinh dưỡng của trái cây tươi và trái cây sấy khô

20/08/2018 10:26

Trái cây sấy khô, trái cây sấy dẻo là món ăn vặt lành mạnh, được rất nhiều người ưa chuộng. Tuy vậy, nhiều người cho rằng, ăn trái cây sấy khô không tốt như trái cây tươi, bởi quá...