Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

Ăn gì để tăng estrogen tự nhiên?

Gợi ý cách tăng mật độ dinh dưỡng trong chế độ ăn

Bí kíp bảo quản thực phẩm tươi lâu trong tủ lạnh

11/11/2025 17:03

Sau khi chọn mua thực phẩm tươi ngon ngoài chợ, nhiều người đối mặt với “bài toán” khó...

5 loại củ giúp tăng đề kháng, bổ sung năng lượng mùa Đông

11/11/2025 09:56

Các loại củ là thực phẩm lý tưởng của mùa Đông, ăn vừa no lâu, vừa cung cấp nhiều vitamin,...

Podcast: Trẻ em có nên bổ sung vitamin C dạng sủi thường xuyên không?

10/11/2025 15:06

Từ lâu, các loại viên sủi vitamin C vẫn thường được dùng như một cách để tăng cường...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giàu chất xơ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả

16/07/2018 14:23

Chất xơ là một thành phần được tìm thấy nhiều trong các loại thực vật đã được chứng minh là có thể giúp cải thiện tiêu hóa và làm chậm quá trình tăng đường huyết sau ăn, do đó...

Dinh dưỡng Bà bầu ăn mít: 7 lợi ích và 4 tác dụng phụ

16/07/2018 10:46

Theo các bác sỹ sản phụ khoa, phụ nữ mang thai có thể ăn hầu như tất cả các loại trái cây, kể cả mít. Tuy nhiên, một số người lại cho rằng bà bầu ăn mít không tốt. Điều này liệu có...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào chứa tinh bột đề kháng tốt cho người đái tháo đường?

16/07/2018 10:27

Tinh bột đề kháng được coi là loại tinh bột tốt nhất cho những người đái tháo đường và người muốn giảm cân. Tuy nhiên, bạn đã biết tìm chúng trong những thực phẩm nào chưa?

Khỏe đẹp Những thực phẩm và đồ uống tự nhiên giúp giảm chứng phù nề, giữ nước

15/07/2018 17:12

Giữ nước hay còn được gọi là phù nề, xảy ra khi chất lỏng dư thừa tích tụ bên trong cơ thể. Nó có thể gây sưng ở bàn tay, bàn chân, mắt cá chân và chân. Những thực phẩm và đồ uống...

Dinh dưỡng Gợi ý một vài món ăn đêm lành mạnh cho người bị đái tháo đường

15/07/2018 10:59

Thỏa mãn cơn thèm ngọt vào buổi tối cũng có nhiều lợi ích cho người bệnh đái tháo đường. Trên thực tế, nhịn ăn quá lâu có thể khiến gan giải phóng glucose dự trữ, làm đường...

Dinh dưỡng 7 thực phẩm giàu kẽm nên có trong chế độ ăn của bạn

13/07/2018 16:54

Thiếu kẽm có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe như rụng tóc, các vấn đề về da và nhiễm trùng. Những đối tượng dễ bị thiếu kẽm là trẻ sơ sinh, trẻ nhỏ và phụ nữ mang...

Dinh dưỡng Bác sỹ dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn những thực phẩm này để giảm cân

13/07/2018 13:52

Theo các bác sỹ dinh dưỡng, để giảm cân hiệu quả, bạn cần có chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý. Dưới đây là những thực phẩm bạn nên ăn để giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Dinh dưỡng Ăn dứa tốt cho sức khỏe thế nào?

13/07/2018 13:46

Dứa là một loại trái cây chứa nhiều vitamin C, vitamin A, carbohydrate, calci, sắt, thiamin, vitamin B6, riboflavin, magne, mangan và các khoáng chất khác. Nhờ hàm lượng dinh dưỡng cao nên ăn dứa mang...

Dinh dưỡng Chế độ ăn nào tốt cho người bị hen suyễn?

13/07/2018 09:45

Theo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí European Respiratory, lựa chọn đúng những gì nên ăn sẽ giúp giảm triệu chứng hen suyễn hiệu quả không ngờ.

Dinh dưỡng 7 loại thực phẩm có thể gây ung thư bạn nên cắt giảm ngay

13/07/2018 08:54

Stacy Kennedy - Chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia về ung thư tại Viện Ung thư Dana-Farber (Mỹ) cho biết: Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng với nguy cơ mắc bệnh ung thư. Nếu bạn không muốn...