Dinh dưỡng

Chuyên đề:

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

Sự thật về giá trị dinh dưỡng của thực phẩm đông lạnh

6 cách dùng hạnh nhân tốt cho sức khỏe

6 cặp thực phẩm không nên kết hợp cùng lúc

03/09/2026 16:46

Việc kết hợp sai thực phẩm không chỉ cản trở quá trình hấp thu dinh dưỡng mà còn có thể...

Tương miso: Gia vị tốt cho sức khỏe

02/09/2026 14:36

Từ thực phẩm tiếp sức cho các võ sĩ samurai Nhật Bản, tương miso đã trở thành nguyên liệu...

Vì sao rau rocket tốt cho sức khỏe?

02/09/2026 13:35

Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, rau rocket không chỉ tạo điểm nhấn cho món salad nhờ vị...

Dinh dưỡng Tránh xa những thực phẩm gây tăng cholesterol

09/11/2017 11:26

Hầu hết các thực phẩm bạn ăn hàng ngày đều có thể gây ảnh hưởng đến nồng độ cholesterol trong cơ thể. Đó là lý do vì sao bạn nên tránh những loại thực phẩm dưới đây nếu không...

Dinh dưỡng Những thực phẩm giàu kali và magne giúp tăng năng lượng tức khắc

09/11/2017 10:44

Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi, không có động lực, rất có thể là do cơ thể đang thiếu năng lượng nghiêm trọng. Lúc này, hãy tiêu thụ ngay những thực phẩm giàu magne và kali để phục hồi...

Dinh dưỡng Tin vui cho người đái tháo đường: Ăn mì có thể giúp giảm cholesterol "xấu"

08/11/2017 17:21

Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường, bạn có thể đã được hướng dẫn nên tránh xa nhiều loại mì ăn liền, mì ống, miến thông thường, vì chúng có thể gây ra sự bất ổn trong đường...

Dinh dưỡng Vitamin B1 có lợi gì với sức khỏe?

08/11/2017 17:08

Vitamin B1 hay thiamine là một trong tám loại vitamin nhóm B, có khả năng hòa tan trong nước. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bổ sung vitamin B1 có thể giúp điều tiết sự thèm ăn, hỗ trợ giảm cân, tăng...

Dinh dưỡng Để phục hồi sau khi ốm, hãy ăn 10 loại thực phẩm dễ tiêu hóa này

08/11/2017 10:11

Sau khi ốm, cơ thể cần nhiều dưỡng chất để phục hồi cũng như ngăn ngừa bệnh tái phát. Cách tốt nhất là bạn hãy lựa chọn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, để giúp cơ thể có...

Dinh dưỡng Nam giới kiêng ăn thịt đỏ có nguy cơ bị suy giảm testosterone

07/11/2017 17:16

Giảm bớt lượng thịt đỏ trong chế độ ăn hàng ngày được chứng minh là có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên, khoa học cũng cho thấy, nam giới ăn kiêng hoàn toàn thịt đỏ lại...

Dinh dưỡng Muốn da đẹp và trẻ trung: Hãy ăn lựu!

07/11/2017 10:26

Không chỉ ngon miệng và đẹp mắt, quả lựu còn có vô vàn lợi ích với làn da của bạn: Giúp da không bị nhăn nheo và không xuất hiện nếp nhăn nhờ ngăn ngừa tổn thương oxy hóa và kích thích...

Dinh dưỡng Thực phẩm nào giúp chống lão hóa tốt nhất?

07/11/2017 09:50

Làm thế nào để trẻ trung dài lâu và làm chậm lão hóa? Đó là trăn trở của biết bao người trong nhiều thế kỷ. Có những người đã bỏ ra không ít công sức và tiền bạc để đi tìm...

Dinh dưỡng Làm sao để ăn nhiều chất xơ hơn mỗi ngày?

06/11/2017 16:31

Ai cũng biết ăn nhiều chất xơ có nhiều lợi ích với sức khỏe. Nhưng bổ sung đủ chất xơ mỗi ngày không phải là điều đơn giản. Chất xơ không chỉ có trong rau xanh, một số cách dưới...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Ăn hạt có lợi gì với sức khỏe?

06/11/2017 16:25

Chào bác sỹ! Tôi nghĩ các loại hạt có hàm lượng chất béo và calo cao, nhưng nhiều người lại cho rằng bữa ăn nhẹ ăn các loại hạt là lành mạnh nhất. Điều này thực hư như thế nào?