Dinh dưỡng

Chuyên đề:

Các loại thực phẩm giàu kali

Ăn gì để tăng dopamine tự nhiên?

5 rủi ro sức khỏe khi thừa protein

Những loại cá giàu omega-3 tốt cho người lớn tuổi

Người lớn tuổi không nên kiêng hoàn toàn chất béo

Các loại thực phẩm giàu kali

30/05/2026 17:47

Kali là khoáng chất thiết yếu giúp điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của tim, cơ bắp...

Ăn gì để tăng dopamine tự nhiên?

30/05/2026 11:35

Dopamine đem lại trạng thái vui vẻ, tràn đầy cảm hứng và tăng khả năng tập trung. Lựa chọn...

5 rủi ro sức khỏe khi thừa protein

29/05/2026 15:47

Nhiều người cho rằng, ăn thừa một chút protein chỉ có thể gây tăng cân thôi, thế nhưng, các...

Dinh dưỡng Bổ sung chất dinh dưỡng gì giúp chống lại tình trạng khô mắt?

20/02/2017 15:59

Khô mắt có thể khiến mắt bị đỏ, ngứa rát… vô cùng khó chịu. Những người hay bị khô mắt như người già, người sử dụng máy tính thường xuyên… nên chú ý bổ sung một số chất...

Dinh dưỡng Không có chế độ ăn xấu hay tốt với người dễ tăng cân

20/02/2017 09:53

Đối mặt với sự lựa chọn giữa một ổ bánh mỳ sản xuất thủ công, bột làm bánh thủ công hay bánh mỳ trắng sản xuất hàng loạt, chúng ta thường nghĩ tới tiêu chuẩn tang cân hay không. ...

Dinh dưỡng Lợi hại của capsaicin - chất tạo nên vị cay của ớt

18/02/2017 12:34

Các nhà khoa học xác định chất capsaicin trong ớt cay có khả năng giết chết tế bào ung thư và nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên điều đó chỉ có được khi sử dụng capsaicin đúng cách.

Dinh dưỡng Vì sao nên hạn chế ăn kẹo cao su và bánh mì?

18/02/2017 10:59

Nhai kẹo cao su và bánh mì có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, một nghiên cứu mới tiết lộ. Titanium dioxide có trong những loại thực phẩm này có thể làm tổn hại tế bào trong đường...

Dinh dưỡng Ăn quá nhiều thực phẩm "rác", đừng quên ăn cá béo!

17/02/2017 17:17

Chỉ khoảng 2 khẩu phần (khoảng 280gr) cá béo/tuần cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm các tác hại của các loại thực phẩm “rác” với sức khỏe, nghiên cứu mới đây cho thấy.

Dinh dưỡng Đâu là nguyên nhân khiến bạn bị thiếu calci?

17/02/2017 16:54

Con người cần nhiều calci hơn bất kỳ loại khoáng chất nào khác. 99% lượng calci được cơ thể sử dụng để có xương và hàm răng chắc khỏe. Tuy nhiên, phụ nữ đặc biệt là những...

Dinh dưỡng Các loại hạt phòng chống ung thư đại tràng cực tốt

17/02/2017 16:19

Nghiên cứu của ĐH Jena, Đức chỉ ra rằng ăn các loại hạt như hạt phỉ, quả óc chó, hạnh nhân và quả hồ trăn không chỉ góp phần vào chế độ ăn lành mạnh...

Món ngon - Nhà hàng Ngao hấp tôm thịt ngon miệng cuối tuần

17/02/2017 15:16

Ngao hấp tôm thịt có vị ngọt đậm đà, bổ dưỡng, là món ăn mang lại nhiều năng lượng và hứng khởi vào những dịp cuối tuần. Hãy trổ tài bếp núc với món ngao theo cách này và mang đến...

Dinh dưỡng Nếu muốn đông con nhiều cháu, hãy ăn nhiều thịt

17/02/2017 11:00

Nghiên cứu mới cho thấy thiếu thịt trong chế độ dinh dưỡng của nam giới sẽ ảnh hưởng lớn tới khả năng sinh sau này của những đứa con.

Dinh dưỡng 5 lợi ích sức khỏe của muối đen Kala Namak

16/02/2017 15:13

Muối đen Ấn Độ hay còn gọi là muối Kala Namak không chỉ là một loại gia vị trong nhà bếp mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của người sử dụng.