Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Hạt chia rất tốt nhưng không nên lạm dụng!

4 thay đổi trên khuôn mặt cảnh báo cơ thể thiếu protein

Sai lầm nhiều người mắc phải sau khi chơi thể thao

Một số điều cần biết về chế độ ăn Bắc Âu

Tập luyện hiệu quả ngay cả khi không đến phòng gym

Hạt chia rất tốt nhưng không nên lạm dụng!

21/05/2026 11:03

Hạt chia là một loại hạt siêu bổ dưỡng, chứa nhiều chất xơ, omega-3, protein và calci. Tuy...

4 thay đổi trên khuôn mặt cảnh báo cơ thể thiếu protein

21/05/2026 09:12

Không chỉ ảnh hưởng đến cơ bắp, protein còn đóng vai trò quan trọng với làn da, mái tóc và...

Sai lầm nhiều người mắc phải sau khi chơi thể thao

20/05/2026 11:15

Sau những buổi tập cường độ cao, nhiều người có thói quen uống nước tăng lực để nhanh...

Khỏe đẹp

Khỏe Hơn 10.000 người tham gia VnExpress Marathon Cần Thơ 2026 cùng Herbalife

12/05/2026 09:01

Vừa qua, Herbalife Việt Nam tiếp tục là nhà tài trợ chính thức của VnExpress Marathon Cần Thơ 2026 diễn ra từ ngày 8 đến 10/5. Đây là năm thứ hai liên tiếp doanh nghiệp đồng hành cùng sự...

Khỏe đẹp Massage có thực sự giúp giảm đau cơ sau vận động?

11/05/2026 17:00

Khiêng đồ nặng, tập squat sâu hay tham gia một buổi Pilates cường độ cao có thể khiến cơ bắp đau nhức suốt nhiều ngày. Nhiều người tìm đến massage để giảm khó chịu, nhưng theo chuyên...

Chăm già Đưa người cao tuổi đi khám bệnh: Những điều cần lưu ý

11/05/2026 15:04

Việc chuẩn bị kỹ thông tin và đồng hành đúng cách của người thân không chỉ giúp quá trình thăm khám của người cao tuổi diễn ra thuận lợi, mà còn hạn chế những sai sót y khoa không...

Khỏe đẹp Sai lầm nên tránh khi vừa muốn tăng cơ, vừa muốn giảm mỡ

10/05/2026 10:08

Nhiều người tập gym thường tin rằng chỉ có thể chọn ăn dư thừa calo để tăng cơ, hoặc cắt giảm calo để giảm mỡ. Tuy nhiên, thực hiện song song hai mục tiêu này là hoàn toàn khả thi nếu...

Khỏe đẹp Podcast: Có nên nấu cơm để tủ lạnh ăn dần?

09/05/2026 15:10

Có nhiều người bận rộn nên chọn cách nấu một nồi cơm thật nhiều, cất tủ lạnh rồi ăn dần vài ngày, thậm chí cả tuần. Có người cho rằng cách này giúp tiết kiệm thời gian, lại...

Khỏe đẹp Rối loạn lipid máu: Nhận diện nguy cơ và giải pháp kiểm soát an toàn

09/05/2026 09:48

Rối loạn lipid máu hiện nay không chỉ là vấn đề của người cao tuổi mà đang có xu hướng trẻ hóa mạnh mẽ. Việc nhận biết sớm và có phương án can thiệp đúng cách đóng vai trò then chốt...

Khỏe đẹp Đầu tư cho sở thích: "Chìa khóa" cho cuộc sống hạnh phúc

08/05/2026 16:30

Dù có nhiều giờ rảnh rỗi mỗi ngày, nhiều người trong chúng ta lại chọn lướt mạng xã hội thay vì nuôi dưỡng một đam mê thực thụ. Tuy nhiên, nghiên cứu chỉ ra rằng, sở thích chủ...

Khỏe đẹp Bí quyết phục hồi nhanh, giảm nguy cơ biến chứng sau khi phẫu thuật

08/05/2026 15:38

Thay vì thụ động chờ đến ngày lên bàn mổ, việc chủ động ăn uống khoa học và tập thể dục trước phẫu thuật có thể giúp người bệnh rút ngắn thời gian nằm viện và giảm tới 55%...

Khỏe đẹp 4 cách duy trì hiệu quả tập luyện tại nhà

08/05/2026 14:18

Tập luyện tại nhà giúp tiết kiệm thời gian và tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài, người tập cần xây dựng thói quen tập luyện phù hợp.