Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Sau tuổi 60 có nên tập tạ?

Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe

4 dấu hiệu cảnh báo cục máu đông phụ nữ không nên chủ quan

5 nguyên nhân khiến da vẫn khô dù dưỡng ẩm thường xuyên

Infographic: 5 cách bảo vệ đôi tai khi bơi lội

Sau tuổi 60 có nên tập tạ?

17/10/2026 16:00

Nhiều người sau tuổi 60 thường e ngại việc tập tạ vì lo sợ chấn thương hoặc cho rằng cơ...

Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe

17/10/2026 11:35

Chuỗi 4 động tác đơn giản chỉ với một quả tạ đơn sẽ giúp người bận rộn và người...

4 dấu hiệu cảnh báo cục máu đông phụ nữ không nên chủ quan

17/10/2026 10:03

Cục máu đông là nguyên nhân gây ra nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm. Phụ nữ ở mọi lứa...

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Sau tuổi 60 có nên tập tạ?

17/10/2026 16:00

Nhiều người sau tuổi 60 thường e ngại việc tập tạ vì lo sợ chấn thương hoặc cho rằng cơ thể đã quá yếu để gắng sức. Thế nhưng, các chuyên gia cho rằng tập tạ đúng cách có thể...

Khỏe Bài tập 10 phút với một quả tạ đơn giúp toàn thân chắc khỏe

17/10/2026 11:35

Chuỗi 4 động tác đơn giản chỉ với một quả tạ đơn sẽ giúp người bận rộn và người mới bắt đầu rèn luyện toàn diện cơ đùi, tay, lưng và cơ lõi chỉ trong 10 phút.

Khỏe đẹp 4 dấu hiệu cảnh báo cục máu đông phụ nữ không nên chủ quan

17/10/2026 10:03

Cục máu đông là nguyên nhân gây ra nhiều biến cố tim mạch nguy hiểm. Phụ nữ ở mọi lứa tuổi hoàn toàn có thể chủ động bảo vệ tính mạng nếu sớm nhận biết 4 dấu hiệu cảnh báo.

Da liễu 5 nguyên nhân khiến da vẫn khô dù dưỡng ẩm thường xuyên

16/10/2026 15:45

Thoa kem dưỡng ẩm mỗi ngày nhưng da vẫn khô ráp, căng rát hoặc bong tróc có thể là dấu hiệu cho thấy quy trình chăm sóc da chưa phù hợp. Một số thói quen và yếu tố môi trường cũng có thể...

Tai mũi họng Infographic: 5 cách bảo vệ đôi tai khi bơi lội

16/10/2026 14:22

Khi bơi, nước có thể lọt vào và đọng lại trong ống tai, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm, đặc biệt là viêm tai ngoài. Một số thói quen đơn giản giúp bảo vệ đôi tai và hạn chế tình trạng...

Khỏe đẹp Bắt đầu đi bộ thế nào để duy trì được thói quen lâu dài?

16/10/2026 14:00

Đi bộ là hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều người. Tuy nhiên, làm thế nào để bắt đầu đúng cách và duy trì thói quen này mỗi ngày?

Khỏe đẹp Ngừng tập luyện, cơ có chuyển thành mỡ?

16/10/2026 10:45

Sau một thời gian nghỉ tập, nhiều người nhận thấy vóc dáng kém thon gọn, các nhóm cơ không còn săn chắc và rõ nét như trước. Liệu cơ có thực sự chuyển thành mỡ khi ngừng tập luyện?

Khỏe đẹp Làm sao để giảm cân sau tuổi 50?

14/10/2026 16:36

Với nhiều người ở độ tuổi 50, quá trình giảm cân trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Những lời khuyên sau từ chuyên gia dinh dưỡng giúp duy trì vóc dáng và sức khỏe.

Da liễu 5 điều cần tránh để duy trì làn da khỏe mạnh

14/10/2026 11:15

Ngủ khi chưa tẩy trang, tẩy tế bào chết không đúng cách, hay tự ý nặn mụn là những thói quen có thể khiến da bị kích ứng, viêm nhiễm và để lại sẹo.

Khỏe đẹp 3 thực phẩm nên tránh nếu bạn bị mất ngủ

13/10/2026 10:03

Mất ngủ, khó ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tình trạng này xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, việc tiêu thụ một số thực...