• Chuyên đề:
Người vận động nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể

Người vận động nhiều có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn đáng kể

22/05/2026 15:03
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mỗi người nên tập thể dục ít nhất 2,5 giờ/tuần....
Cách kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân, béo phì?

Cách kiểm soát cân nặng, tránh thừa cân, béo phì?

22/05/2026 14:02
Thừa cân là tình trạng cân nặng vượt quá mức lý tưởng so với chiều cao, trong khi béo phì là...
Hạt chia rất tốt nhưng không nên lạm dụng!

Hạt chia rất tốt nhưng không nên lạm dụng!

21/05/2026 11:03
Hạt chia là một loại hạt siêu bổ dưỡng, chứa nhiều chất xơ, omega-3, protein và calci. Tuy...
4 cách duy trì hiệu quả tập luyện tại nhà
08/05/2026 14:18
Tập luyện tại nhà giúp tiết kiệm thời gian và tạo cảm giác thoải mái khi vận động. Tuy nhiên, để duy trì hiệu quả lâu dài, người tập cần xây dựng thói quen tập luyện phù hợp.
Có nên dùng gối cổ khi đi du lịch?
07/05/2026 14:34
Những giấc ngủ ngắn trên máy bay hay tàu, xe khi đi du lịch thường khiến nhiều người tỉnh dậy với cảm giác đau cổ, cứng vai gáy. Trong trường hợp này, một chiếc gối cổ có thể trở...
Cải thiện chất lượng giấc ngủ trong các chuyến bay dài
07/05/2026 10:11
Việc có một giấc ngủ ngon trên những chuyến bay ồn ào và chật chội chưa bao giờ là điều dễ dàng. Tuy nhiên, áp dụng một số giải pháp khoa học và chuẩn bị phù hợp, hành khách có thể...
3 cách xử lý chứng ợ nóng hiệu quả
06/05/2026 08:55
Ợ nóng là một hiện tượng khó chịu mà rất nhiều người đã trải qua ít nhất một lần trong đời. Vậy làm thế nào để cải thiện chứng ợ nóng hiệu quả?
Giải mã hiện tượng “bụng bia” dưới góc nhìn y khoa
05/05/2026 17:15
Hiện tượng “bụng bia” không chỉ đơn thuần liên quan đến thói quen dùng đồ uống có cồn, mà còn xuất phát từ cấu tạo tự nhiên của cơ thể và các rối loạn chuyển hóa phức tạp.
Tăng tốc độ đi bộ giúp người cao tuổi cải thiện thể lực
04/05/2026 16:02
Thay vì chỉ chú trọng vào tổng số bước đi mỗi ngày, người cao tuổi có thể cải thiện sức khỏe rõ rệt bằng cách tăng tốc độ di chuyển, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí...