Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

Cortisol có phải “kẻ thù” của sức khỏe?

6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

Tháo gỡ rào cản tâm lý khi đề nghị khám sức khỏe tiền hôn nhân

Thói quen nhỏ giúp phòng bệnh theo mùa

4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

25/09/2026 14:15

Khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng, mà còn có thể cải thiện hiệu suất...

Cortisol có phải “kẻ thù” của sức khỏe?

25/09/2026 11:35

Cortisol bị coi là “nhân vật phản diện” gây ra tình trạng tích mỡ bụng và kiệt sức. Thực...

6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

25/09/2026 10:30

Hệ miễn dịch cần nhiều dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường. Bên cạnh chế...

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Làm sao để miếng rửa bát không thành ổ vi khuẩn?

22/09/2026 12:00

Nếu không được vệ sinh định kỳ, miếng rửa bát ẩm ướt tại bồn rửa có thể là nơi tích tụ của các loại vi khuẩn gây bệnh như Salmonella, E. coli và tụ cầu khuẩn trong nhiều tuần.

Khỏe đẹp Thói quen đầu ngày giúp não bộ minh mẫn

21/09/2026 16:14

Chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi buổi sáng để tập thể dục nhẹ nhàng, bạn có thể tăng cường lưu lượng máu lên não, kích thích các yếu tố nuôi dưỡng thần kinh và bảo vệ não bộ.

Cơ xương khớp Dấu hiệu suy giảm khả năng cầm nắm ở tuổi trung niên

21/09/2026 16:04

Khó khăn trong việc mở nắp chai lọ, xách túi đồ hoặc cầm nắm đồ vật trong thời gian dài có thể là dấu hiệu cho thấy sức mạnh cầm nắm đang dần suy giảm. Những thay đổi này có thể...

Dinh dưỡng Không nên uống gì khi cơ thể mất nước, thiếu nước?

19/09/2026 11:24

Khi bị mất nước, việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại chất lỏng và các chất điện giải đã mất. Ngược lại, một số loại đồ uống dưới đây...

Dinh dưỡng Những lợi ích sức khoẻ của lá tía tô

19/09/2026 09:16

Tía tô (Perilla frutescens) thuộc họ bạc hà, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học cổ truyền ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc....

Khỏe đẹp 4 loại đồ uống có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ

17/09/2026 15:30

Thay thế nước ngọt và bia rượu bằng trà xanh, cà phê hay đơn giản là nước lọc có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ tích tụ trong gan, ngăn ngừa biến chứng xơ gan nguy hiểm.

Khỏe đẹp Nên ăn gì để có buổi tập luyện hiệu quả?

16/09/2026 14:09

Ăn gì và không nên ăn gì trước khi tập luyện là thắc mắc chung của nhiều người khi lên kế hoạch tập thể dục, dù mục tiêu là tăng cơ, giảm mỡ hay tăng sức bền.

Tâm thần kinh Nếu không thể xử lý những cảm xúc tiêu cực, hãy đọc sách!

15/09/2026 17:30

Không chỉ giúp thư giãn, đọc sách còn có thể hỗ trợ mỗi người nhận diện, thấu hiểu và đối diện tốt hơn với những cảm xúc khó khăn.

Khỏe đẹp "Cú đêm" dễ kiệt sức, khó cân bằng công việc và cuộc sống

15/09/2026 15:52

Nghiên cứu mới cho thấy người có xu hướng thức khuya (hay còn gọi là "cú đêm") có nguy cơ gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, khó phục hồi sau công việc và mất cân bằng giữa công việc...

Khỏe đẹp Người ăn chay nên làm gì để tăng cơ hiệu quả?

15/09/2026 10:33

Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay hoàn toàn có thể giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả tương đương chế độ ăn có thịt, miễn là người tập đảm bảo đủ lượng protein, calo và tuân thủ...