• Chuyên đề:
5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

5 thực phẩm lên men hỗ trợ giảm cân

27/06/2025 17:01
Giảm cân là một hành trình dài và đòi hỏi sự kiên trì, nỗ lực. Trong đó chế độ ăn uống...
Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

Làm sao để vượt qua giai đoạn chững cân?

27/06/2025 16:10
Chững cân là vấn đề nhiều người gặp phải trong quá trình giảm béo, kiểm soát cân nặng....
Tỷ lệ ngón tay có thể làm “thước đo” thể lực?

Tỷ lệ ngón tay có thể làm “thước đo” thể lực?

27/06/2025 15:50
Mới đây một nghiên cứu đã phát hiện, độ dài giữa ngón trỏ và ngón áp út có thể hé lộ...
Ăn xoài có gây đầy hơi?
20/06/2025 09:35
Xoài chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại những lợi ích quan trọng với sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng đầy hơi.
Các loại thực phẩm giàu protein hơn trứng
19/06/2025 14:39
Trứng được biết đến là nguồn cung protein tuyệt vời cho cơ thể với khoảng 6,3gr/1 quả. Tuy nhiên chúng không phải là lựa chọn duy nhất bởi bên cạnh trứng còn nhiều thực phẩm khác...
10 sai lầm phổ biến khi đi bộ bạn nên tránh
19/06/2025 07:35
Đi bộ giúp bạn kiểm soát cân nặng, tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tâm trạng và mang lại nhiều lợi ích khác. Tuy nhiên, bạn có thể vô tình đánh mất những lợi ích đó nếu...
Những vấn đề sức khoẻ nào được biểu hiện qua mái tóc?
18/06/2025 16:00
Tóc có thể hé lộ nhiều điều về sức khỏe tổng thể của bạn. Các chuyên gia cho biết sự thay đổi về kết cấu, độ dày hay độ bóng của tóc đều là những dấu hiệu quan trọng cho thấy...
Không phải ai cũng nên tắm nước lạnh
18/06/2025 09:23
Mặc dù tắm nước lạnh mang lại lợi ích cho sức khỏe như giảm viêm, làm dịu tình trạng ngứa da và tăng tiết endorphin giúp tỉnh táo tinh thần. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với...
Vì sao các triệu chứng kinh nguyệt lại trở nặng vào mùa Hè?
18/06/2025 08:50
Vào những ngày Hè nóng bức, các triệu chứng của ngày “đèn đỏ” có thể nghiêm trọng hơn như đau bụng, lượng máu nhiều, mệt mỏi, uể oải… Vậy lí do đằng sau hiện tượng này là...
8 loại thực phẩm không nên ăn sống
17/06/2025 10:03
Ăn thực phẩm sống hoặc chưa nấu chín luôn tiềm ẩn nguy cơ bị nhiễm sán, ngộ độc thực phẩm, gây ra các triệu chứng như đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy, nôn mửa, sốt hoặc trong...
Có nên bổ sung tinh bột sau tập luyện?
16/06/2025 17:30
Một số người cho rằng nên hạn chế tinh bột (carbohydrate) sau khi tập luyện. Tuy nhiên trên thực tế, việc bổ sung tinh bột lại là điều cần thiết để cơ thể phục hồi năng lượng hiệu...