Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

3 thực phẩm nên tránh nếu bạn bị mất ngủ

Cách khắc phục tình trạng thâm đen móng chân khi chạy bộ

6 điều cần biết để chạy bộ an toàn

Podcast: Uống nước gạo rang có giúp giảm cân không?

5 cách giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh trước mùa cảm lạnh

3 thực phẩm nên tránh nếu bạn bị mất ngủ

13/10/2026 10:03

Mất ngủ, khó ngủ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc...

Cách khắc phục tình trạng thâm đen móng chân khi chạy bộ

12/10/2026 15:07

Nhiều người gặp phải tình trạng móng chân chuyển màu tím đen hoặc chực chờ bong tróc sau khi...

6 điều cần biết để chạy bộ an toàn

12/10/2026 13:36

Chạy bộ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng người tập cần chú ý đến cách vận...

Khỏe đẹp

Da liễu Vì sao tuổi càng cao, da càng dễ tổn thương do ánh nắng?

29/09/2026 11:37

Quá trình lão hóa tự nhiên khiến da mỏng dần, khả năng tái tạo và phục hồi giảm, đồng thời khả năng bảo vệ trước tia UV (tia cực tím, gồm tia UVA và UVB) cũng suy yếu. Vậy bạn có thể...

Da liễu Thời điểm dùng lăn khử mùi theo bác sĩ da liễu

28/09/2026 15:02

Lăn khử mùi được sử dụng phổ biến để kiểm soát mùi cơ thể và mồ hôi. Tuy nhiên, thời điểm sử dụng phụ thuộc vào thành phần và công dụng của từng sản phẩm.

Khỏe đẹp 5 việc nên làm khi bước sang tuổi 50 để sống khỏe khi về già

28/09/2026 10:49

Tập sức mạnh, rèn thăng bằng, cải thiện sức bền và theo dõi các chỉ số sức khỏe khi bước sang tuổi 50 có thể giúp duy trì khả năng vận động, sống khỏe mạnh và tự lập khi tuổi già...

Khỏe đẹp Dùng liệu pháp hormone thay thế dạng viên làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông?

27/09/2026 14:07

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học Anh (British Medical Journal) cho thấy, phụ nữ sử dụng liệu pháp hormone thay thế dạng viên có nguy cơ hình thành cục máu đông nguy hiểm tăng 60%, ngay cả khi...

Khỏe đẹp Vì sao khi càng lớn tuổi, uống rượu càng dễ mệt?

26/09/2026 15:54

Nếu trước đây uống một vài ly rượu chỉ khiến cơ thể hơi uể oải vào sáng hôm sau, thì theo thời gian, cảm giác này có thể trở nên rõ rệt hơn. Nhiều người bước vào tuổi trung niên...

Khỏe đẹp 4 bước làm nóng cơ thể trước khi chạy, tập gym

25/09/2026 14:15

Khởi động đúng cách không chỉ giúp cơ thể sẵn sàng, mà còn có thể cải thiện hiệu suất vận động và góp phần hạn chế nguy cơ chấn thương.

Khỏe đẹp Cortisol có phải “kẻ thù” của sức khỏe?

25/09/2026 11:35

Cortisol bị coi là “nhân vật phản diện” gây ra tình trạng tích mỡ bụng và kiệt sức. Thực chất, rắc rối chỉ phát sinh khi chúng ta đối mặt với lối sống căng thẳng và áp lực kéo...

Dinh dưỡng 6 loại thảo mộc, gia vị hỗ trợ hệ miễn dịch

25/09/2026 10:30

Hệ miễn dịch cần nhiều dưỡng chất để duy trì hoạt động bình thường. Bên cạnh chế độ ăn đa dạng, lối sống lành mạnh, việc sử dụng một số loại thảo mộc, gia vị trong bữa...

Khỏe đẹp Thói quen nhỏ giúp phòng bệnh theo mùa

24/09/2026 16:51

Mùa Thu - Đông là thời điểm các bệnh lây qua đường hô hấp bùng phát mạnh. Những thói quen khoa học như bổ sung vitamin D, xịt rửa mũi hay vận động thường xuyên sẽ giúp cơ thể phòng bệnh...

Khỏe đẹp 5 điều cần lưu ý khi chọn quần legging để tập luyện

24/09/2026 15:31

Quần legging được nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, lựa chọn khi tập luyện nhờ thiết kế ôm gọn và thuận tiện vận động. Tuy nhiên, để chọn được chiếc quần phù hợp,...