• Chuyên đề:
Rụng tóc có phải do tư thế ngủ?

Rụng tóc có phải do tư thế ngủ?

30/09/2026 15:20
Nhiều người lo ngại nằm nghiêng khi ngủ sẽ gây ra hói một bên. Thực tế, vỏ gối và hiện...
Podcast: Nóng trong người khi nào cần đi khám?

Podcast: Nóng trong người khi nào cần đi khám?

30/09/2026 14:38
Nổi mụn, nhiệt miệng, táo bón, nước tiểu vàng đậm… nhiều người cho rằng đây là...
Bật đèn phòng ngủ suốt đêm thường xuyên có thể làm tim suy yếu?

Bật đèn phòng ngủ suốt đêm thường xuyên có thể làm tim suy yếu?

30/09/2026 11:17
Trong nghiên cứu được công bố trên European Heart Journal cho thấy, việc tiếp xúc với ánh sáng...
Thói quen đầu ngày giúp não bộ minh mẫn
21/09/2026 16:14
Chỉ cần dành khoảng 15 phút mỗi buổi sáng để tập thể dục nhẹ nhàng, bạn có thể tăng cường lưu lượng máu lên não, kích thích các yếu tố nuôi dưỡng thần kinh và bảo vệ não bộ.
Không nên uống gì khi cơ thể mất nước, thiếu nước?
19/09/2026 11:24
Khi bị mất nước, việc lựa chọn đồ uống phù hợp có thể giúp cơ thể nhanh chóng nạp lại chất lỏng và các chất điện giải đã mất. Ngược lại, một số loại đồ uống dưới đây...
Những lợi ích sức khoẻ của lá tía tô
19/09/2026 09:16
Tía tô (Perilla frutescens) thuộc họ bạc hà, được sử dụng phổ biến trong ẩm thực và y học cổ truyền ở nhiều nước châu Á, trong đó có Việt Nam, Trung Quốc, Nhật Bản và Hàn Quốc....
4 loại đồ uống có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ
17/09/2026 15:30
Thay thế nước ngọt và bia rượu bằng trà xanh, cà phê hay đơn giản là nước lọc có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ tích tụ trong gan, ngăn ngừa biến chứng xơ gan nguy hiểm.
Nên ăn gì để có buổi tập luyện hiệu quả?
16/09/2026 14:09
Ăn gì và không nên ăn gì trước khi tập luyện là thắc mắc chung của nhiều người khi lên kế hoạch tập thể dục, dù mục tiêu là tăng cơ, giảm mỡ hay tăng sức bền.
'Cú đêm' dễ kiệt sức, khó cân bằng công việc và cuộc sống
15/09/2026 15:52
Nghiên cứu mới cho thấy người có xu hướng thức khuya (hay còn gọi là "cú đêm") có nguy cơ gặp vấn đề về sức khỏe tinh thần, khó phục hồi sau công việc và mất cân bằng giữa công việc...
Người ăn chay nên làm gì để tăng cơ hiệu quả?
15/09/2026 10:33
Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay hoàn toàn có thể giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả tương đương chế độ ăn có thịt, miễn là người tập đảm bảo đủ lượng protein, calo và tuân thủ...
Nếu không đạt 10.000 bước mỗi ngày, 7.000 bước cũng tốt cho sức khỏe
14/09/2026 15:39
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí The Lancet Public Health cho thấy, đi bộ khoảng 7.000 bước mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể nguy cơ tử vong và mắc bệnh tim mạch.