Khỏe đep | Tư vấn sống khỏe,làm đẹp cho mẹ và bé

Chuyên đề:

Lý do giảm cân khó khăn hơn trong mùa Đông

Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến

Tại sao thiếu ngủ lại nguy hiểm với người chạy bộ?

Rối loạn ăn uống ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?

Tay chân lạnh cảnh báo điều gì?

Lý do giảm cân khó khăn hơn trong mùa Đông

22/11/2025 10:31

Giảm cân trong mùa Đông không đơn thuần là vấn đề ăn uống như nhiều người vẫn nghĩ. Đây...

Thiếu ngủ dễ mắc 3 bệnh mạn tính phổ biến

21/11/2025 16:10

Thiếu ngủ là kẻ thù âm thầm của hệ miễn dịch, làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính...

Tại sao thiếu ngủ lại nguy hiểm với người chạy bộ?

21/11/2025 10:13

Nhiều người chạy bộ phong trào thường hy sinh giấc ngủ để dậy sớm chạy bộ. Tuy nhiên,...

Khỏe đẹp

Khỏe đẹp Thói quen xấu khi ngủ có thể khiến não già đi

15/11/2025 10:57

Một giấc ngủ tồi tệ có thể khiến chúng ta mệt mỏi, cáu gắt và mất tập trung gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Ngoài ra, việc thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ không chất...

Dinh dưỡng Lợi ích sức khỏe từ khoai lang

15/11/2025 08:45

Khoai lang là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn người Việt. Nếu bổ sung đều đặn và đúng cách, loại củ này có thể hỗ trợ duy trì sức khỏe, giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính.

Khỏe đẹp Lợi ích của loại hình khiêu vũ "line dance”

14/11/2025 10:35

Line dance là một loại hình khiêu vũ phù hợp với nhiều độ tuổi. Nhiều nghiên cứu cho thấy, bộ môn này giúp cải thiện tâm trạng, rèn luyện trí nhớ và thúc đẩy gắn kết xã hội.

Khỏe đẹp 5 lý do nên ra ngoài trời để cải thiện sức khỏe tinh thần

14/11/2025 09:16

Mỗi khi chuyển mùa, không ít người cảm thấy tâm trạng như rơi vào vùng trũng sâu, uể oải và thiếu năng lượng. Dưới đây là 5 cách được các chuyên gia khuyên dùng để bạn tận dụng...

Khỏe đẹp Nên dùng kem dưỡng chứa collagen thế nào để chăm sóc da hiệu quả?

13/11/2025 16:13

Hiện nay, các sản phẩm chăm sóc da được bổ sung collagen ngày càng trở nên phổ biến, như một liệu pháp giúp phục hồi da đơn giản và tiết kiệm. Tuy nhiên, liệu các sản phẩm này có thực...

Khỏe đẹp Lạm dụng TPBS melatonin ảnh hưởng đến sức khoẻ tim mạch?

13/11/2025 10:05

Melatonin được xem là “thần dược” giúp ngủ ngon, dễ mua mà không cần kê đơn. Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới trình bày tại Hội nghị khoa học năm 2025 của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA)...

Khỏe đẹp 5 nhu cầu sức khỏe sau sinh mẹ bỉm thường bỏ quên

12/11/2025 16:46

Giai đoạn sau sinh, khi mọi sự chú ý đổ dồn vào em bé, không ít nhu cầu quan trọng của người mẹ bị lãng quên. Các chuyên gia chỉ ra 5 vấn đề sức khỏe cần được theo dõi sát sao nhưng...

Khỏe đẹp Nam giới ngại tìm kiếm hỗ trợ về sức khỏe tinh thần

12/11/2025 13:56

Các khảo sát chỉ ra rằng nam giới cảm thấy thoải mái khi nói về sức khỏe thể chất hơn là sức khỏe tinh thần, cũng như họ ít tìm kiếm sự giúp đỡ về vấn đề sức khỏe tinh thần hơn...

Dinh dưỡng Dùng hạt chia vào từng thời điểm khác nhau trong ngày mang lại những lợi ích gì?

12/11/2025 10:53

Hạt chia từ lâu đã được xem là “siêu thực phẩm” nhờ giàu chất xơ, omega-3 và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, thời điểm ăn hạt chia trong ngày có thể ảnh hưởng đến cách cơ thể hấp...