Ăn 1 quả trứng gà mỗi ngày có rất nhiều lợi ích sức khỏe
Giảm cân: Ăn trứng vào bữa sáng giúp bạn ít cảm thấy đói trong thời gian dài. Cảm giác no trứng mang lại giúp bạn kiểm soát dinh dưỡng tốt hơn.
Tăng sức mạnh cơ bắp: Trứng cung cấp nhiều protein tốt cho sức khỏe cơ bắp. Đặc biệt, lòng đỏ trứng còn chứa các loại protein giúp bạn xây dựng và tăng cường cơ bắp.
Tăng chức năng não bộ: Ăn trứng gà giúp kích thích các tế bào não và cải thiện chức năng não bộ. Trứng gà chứa nhiều choline và DHA rất quan trọng cho sự phát triển chức năng não bộ của trẻ nhỏ.
Phòng bệnh tim mạch: Ăn 1 quả trứng mỗi ngày giúp giảm đáng kể nguy cư mắc các bệnh tim mạch. Nó chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất và các hoạt chất như phospholipid, carotenoid tốt cho tim mạch.
Kiểm soát đường huyết: Một nghiên cứu ở Phần Lan cho thấy ăn trứng mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
Ăn trứng gà mỗi ngày có tốt không?
Đăng bởi
trinhtay
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23