Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của quả thanh long
Hỗ trợ giảm cân: Thanh long chứa ít calorie và có thể thay thế cho các bữa ăn nhẹ của bạn. Ngoài ra, trái cây này được biết đến để giúp giảm mức độ cholesterol trong cơ thể và hỗ trợ trong việc giảm cân.
Cải thiện sức khỏe tim mạch: Quá nhiều cholesterol trong các mạch máu có thể dẫn đến rối loạn nhịp tim. Thanh long làm giảm mức cholesterol trong cơ thể, từ đó làm giảm các nguy cơ bệnh tim mạch.
Chống lão hóa: Thanh long cũng rất giàu khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp làm giảm tốc độ lão hóa tế bào và giữ cho các cơ quan quan trọng và các mạch máu khỏe mạnh trong thời gian dài.
Tốt cho bệnh nhân bệnh đái tháo đường: Lượng chất xơ được tìm thấy trong quả thanh long giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, từ đó kiểm soát các triệu chứng của bệnh đái tháo đường ở bệnh nhân đái tháo đường.
Giảm đau khớp: Thanh long cũng có tính chất chống viêm, nó cũng giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và cũng có thể làm giảm đau và sưng ở các khớp. Thanh long cũng có lợi trong việc điều trị viêm khớp.
Cải thiện tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao trong thanh long có khả năng giải độc ruột kết và cải thiện quá trình tiêu hóa. Nó cũng hỗ trợ tối đa trong việc điều trị các vấn đề tiêu hóa như táo bón và trào ngược acid.
Tăng cường miễn dịch: Thanh long cũng rất giàu vitamin C, B và các khoáng chất như calci, sắt... Vì vậy, ăn thanh long thường xuyên sẽ giúp nuôi dưỡng cơ thể và làm cho các tế bào khỏe mạnh hơn, từ đó nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.
Thanh long tốt cho sức khỏe như thế nào?
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23