Mất ngủ ở người cao tuổi - Vấn đề sức khỏe không nên xem nhẹ

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến mất ngủ ở người cao tuổi

Vì sao người cao tuổi dễ bị mất ngủ kéo dài?

 

Đừng chủ quan với chứng mất ngủ kéo dài!

“Thủ phạm” gây mất ngủ kéo dài

Điều gì xảy ra khi cơ thể bạn bị mất ngủ kéo dài?

Mất ngủ kéo dài phải làm sao?

Không giống với những đêm khó ngủ thoáng qua, mất ngủ ở người cao tuổi thường là tình trạng kéo dài, lặp lại nhiều lần trong tuần, khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu hoặc dễ tỉnh giấc giữa đêm.

Một trong những nguyên nhân quan trọng là sự thay đổi sinh lý theo tuổi tác. Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể giảm sản xuất các hormone liên quan đến giấc ngủ, đặc biệt là melatonin - hormone giúp điều hòa chu kỳ ngủ - thức. Bên cạnh đó, hệ thần kinh cũng dần suy giảm chức năng theo thời gian, khả năng điều hòa cảm xúc và thích nghi với stress giảm sút, khiến người lớn tuổi dễ rơi vào trạng thái lo âu, suy nghĩ nhiều - một trong những nguyên nhân trực tiếp gây rối loạn giấc ngủ.

Biểu hiện mất ngủ ở người cao tuổi khá đa dạng: khó ngủ, trằn trọc, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc, thức dậy nhiều lần trong đêm, dậy sớm và không ngủ lại được. Hệ quả là cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, thiếu năng lượng, giống như bộ não chưa được “sạc pin” đầy đủ sau một đêm nghỉ ngơi. Nếu kéo dài, mất ngủ còn làm tăng nguy cơ trầm cảm, suy nhược thần kinh và ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch.

Giải pháp hỗ trợ cải thiện mất ngủ từ thảo dược tự nhiên

Để cải thiện tình trạng mất ngủ ở người cao tuổi, xu hướng sử dụng các giải pháp từ thảo dược thiên nhiên ngày càng được nhiều người lựa chọn. Trong số đó, hợp hoan bì là một vị thảo dược quen thuộc trong y học cổ truyền, thường được sử dụng với mục đích dưỡng tâm, an thần, hỗ trợ cải thiện giấc ngủ. Theo Đông y, hợp hoan bì có tác dụng “giải uất, an thần”, giúp làm dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và hỗ trợ đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn tự nhiên.

Một số nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy hợp hoan bì có khả năng hỗ trợ điều hòa chất dẫn truyền thần kinh serotonin - yếu tố quan trọng giúp ổn định cảm xúc và duy trì chu kỳ ngủ - thức.  

Mất ngủ ở người cao tuổi không đơn thuần là dấu hiệu của tuổi già mà là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm đúng mức. Việc chủ động chăm sóc giấc ngủ bằng thảo dược chính là chìa khóa giúp người cao tuổi duy trì tinh thần minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống trọn vẹn hơn mỗi ngày.

Thảo Ngọc

 

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang - Hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu

Thành phần:

Mỗi viên nén chứa: Cao Hợp hoan bì, Cao Táo nhân, Cao Hồng táo, Soy Lecithin, Cao Viễn chí, Cao Ngũ vị tử, Cao Uất kim, Nicotinamid (vitamin PP).

Đối tượng sử dụng:

- Người bị căng thẳng thần kinh, suy nhược thần kinh, đau đầu, mất ngủ, hồi hộp, rối loạn lo âu.

- Người làm việc, học tập, lao động trí óc dẫn đến căng thẳng thần kinh, có biểu hiện tâm trạng trầm uất.

Hướng dẫn sử dụng:

- Ngày uống 2 - 4 viên/lần x 2 lần/ngày.

- Nên sử dụng sản phẩm trước bữa ăn 30 phút.

- Nên sử dụng liên tục một đợt từ 3 - 6 tháng.

Tiếp thị và phân phối bởi: Công ty TNHH Dược phẩm Á Âu.

Á Âu - Địa chỉ an tâm, tin cậy, chất lượng suốt 20 năm.

Địa chỉ: 171 Chùa Láng - Phường Láng - Thành phố Hà Nội.

ĐT: 024.38461530 - 028.62647169.

Giấy phép XNQC: 00053/2020/ATTP-XNQC.

*Sản phẩm này có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

*Không dùng cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.