Vì sao không nên “lý trí hóa” cảm xúc?
02/10/2026 16:15
Có những lúc một chuyện khiến bạn buồn, tức giận hoặc lo lắng, nhưng thay vì cho phép bản thân cảm nhận, bạn lập tức tìm cách phân tích. Tại sao mình lại phản ứng như vậy? Có phải...
Tập squat mỗi tuần có thể giúp giảm huyết áp
02/10/2026 14:33
Nghiên cứu công bố trên tạp chí BMJ Open Sport & Exercise Medicine cho thấy, thực hiện các bài tập đẳng trường (isometric), tức giữ cơ thể ở một tư thế cố định như squat, ngồi dựa...
5 dấu hiệu tuần hoàn máu kém ở chân dễ bị bỏ qua
02/10/2026 11:37
Đau chân khi vận động, bàn chân lạnh, vết thương lâu lành, tê bì hoặc thay đổi ở da và lông có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu kém (hay suy giảm tuần hoàn máu) nhưng dễ bị bỏ qua.
Thói quen bẻ khớp ngón tay có hại không?
02/10/2026 10:46
Nhiều người có thói quen bẻ khớp ngón tay trong vô thức, nhưng liệu hành động này có dẫn đến vấn đề gì nghiêm trọng, như gây viêm khớp hay không?
Hướng đi mới giúp kiểm soát bệnh lupus ban đỏ từ thảo dược tự nhiên
02/10/2026 10:08
Lupus ban đỏ hệ thống là bệnh tự miễn mạn tính có thể ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể. Bên cạnh điều trị y khoa, xu hướng sử dụng thảo dược hỗ trợ điều hòa miễn...
Mẹo giảm đau lưng tại nhà đơn giản, dễ thực hiện
02/10/2026 09:42
Đau lưng do ngồi lâu, vận động sai tư thế hoặc căng cơ có thể gây nhiều khó chịu trong sinh hoạt. Một số mẹo đơn giản tại nhà có thể giúp thư giãn cơ, giảm áp lực lên cột sống và hỗ...