Cách phục hồi hàng rào bảo vệ da trong 4 tuần
03/06/2026 16:07
Lạm dụng mỹ phẩm hoặc tác động từ môi trường có thể khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu theo thời gian. Dưới đây là cách nhận diện tình trạng này và lộ trình phục hồi phù hợp.
Dấu hiệu nhận biết thoát vị đĩa đệm L3 L4
03/06/2026 15:55
Thoát vị đĩa đệm L3 L4 thường gây đau thắt lưng, tê bì chân hoặc đau lan xuống mặt trước đùi. Nhận biết sớm giúp hạn chế nguy cơ chèn ép thần kinh và ảnh hưởng vận động lâu dài.
Podcast: Vì sao đủ 18 tuổi mới nên mổ cận?
03/06/2026 15:27
Cận thị là một trong những tật khúc xạ phổ biến nhất hiện nay. Nhiều người băn khoăn cận bao nhiêu độ thì được mổ và độ tuổi nào thích hợp để xóa cận?
Vì sao nhiều người vảy nến càng stress thì bệnh càng nặng?
03/06/2026 11:33
Không ít người bị vảy nến nhận thấy bệnh thường bùng phát mạnh hơn sau những giai đoạn căng thẳng kéo dài, mất ngủ hoặc áp lực tâm lý. Theo các chuyên gia, điều này có liên quan trực...
Ăn đêm vẫn có thể lành mạnh nếu bạn chọn loại hạt này
03/06/2026 10:58
Nhiều người có thói quen ăn nhẹ vào buổi đêm, ví dụ như vài miếng chocolate, 1 que kem, hay vài lát bánh quy giòn tan để thư giãn sau một ngày dài. Nhưng ăn nhiều đồ ngọt trước khi đi ngủ có...
Tập luyện theo chu kỳ kinh nguyệt có thực sự hiệu quả?
03/06/2026 09:53
Nhiều phụ nữ lựa chọn điều chỉnh cường độ tập luyện theo từng giai đoạn của chu kỳ kinh nguyệt, với kỳ vọng phát triển cơ bắp. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng hiện vẫn chưa có...