5 bài tập cardio tại nhà tốt cho sức khỏe tim mạch
25/10/2026 13:31
Tập cardio là một trong những cách hiệu quả giúp tăng cường sức khỏe tim, phổi và hệ tuần hoàn. Không nhất thiết phải đến phòng tập hay công viên, nhiều hoạt động quen thuộc như leo...
5 sai lầm khiến viêm họng ở trẻ lâu khỏi, dễ tái phát
25/10/2026 09:40
Viêm họng ở trẻ là bệnh lý hô hấp thường gặp, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Tuy nhiên, những sai lầm trong chăm sóc và sử dụng thuốc có thể khiến triệu chứng kéo dài, trẻ mệt...
Podcast: Bị ho có nên uống sữa không?
24/10/2026 15:20
Khi bị ho, nhiều người thường kiêng uống sữa vì lo ngại thức uống này làm tăng đờm, khiến cổ họng khó chịu và cơn ho kéo dài. Tuy nhiên, không phải ai bị ho cũng cần tránh sữa. Vậy...
4 bài tập giúp xương chắc khỏe khi về già
24/10/2026 14:56
Bật nhảy, nâng tạ, chống đẩy và kéo tạ là các bài tập giúp tạo lực tác động lên xương, góp phần duy trì mật độ xương và hạn chế mất xương theo tuổi tác.
Chế độ ăn cho người có chỉ số acid uric tăng cao
24/10/2026 12:04
Hiện tượng acid uric tăng cao là nguyên nhân cốt lõi dẫn đến việc hình thành các tinh thể muối urat sắc nhọn lắng đọng tại khớp. Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò vô cùng quan...
Run tay khó cầm nắm và sinh hoạt hàng ngày: Làm sao để cải thiện
24/10/2026 11:54
Tôi năm nay 38 tuổi, thường bị run tay khi cầm đũa ăn cơm, cầm cốc nước và gặp nhiều khó khăn trong việc sinh hoạt hàng ngày. Xin hỏi tình trạng này do nguyên nhân gì và tôi nên điều trị...