Chọn thực phẩm đúng cách giúp giảm cân hiệu quả
Một củ khoai tây nhỏ (đường kính 4,5 - 6,5cm) nướng chứa 100 calorie
2 viên pho mát Cheddar ít béo
4 con cá mòi rán khô
5 quả sung khô
9 miếng súp lơ xanh (mỗi miếng dài khoảng 12cm)
13 con tôm to hấp hoặc luộc
15 nửa hạt điều sấy khô
16 thân cần tây
20 quả cà chua bi khô
22 tép tỏi
31 ngọn măng tây
60 quả đỗ xanh