bài tập kegel

Lạ: Nâng tạ bằng... cơ âm đạo
05/12/2016 14:11
Để tăng cơ sàn chậu, ngoài việc áp dụng các bài tập Kegel (giúp siết chặt và thả lỏng các cơ mu cụt là một phần của sàn chậu), chị em phụ nữ cũng có thể tập luyện âm đạo theo một...
Kế hoạch 7 ngày tăng ham muốn và khả năng 'yêu'
24/11/2016 17:30
Không còn ham muốn? Không có cảm giác khi “yêu”? “Chỗ ấy” quá khô không thể làm gì được? Đừng quá lo lắng, chỉ 1 tuần, bạn có thể cải thiện ham muốn và khả năng quan hệ.
Video: Bí quyết giúp quý ông 'lên đỉnh' nhiều lần khi yêu
03/11/2016 15:20
Không chỉ có phụ nữ, đàn ông cũng hoàn toàn có thể đạt cực khoái nhiều lần khi "yêu". Với những bí quyết trong video dưới đây, các quý ông hoàn toàn có thể làm chủ cuộc chơi và "lên...
Hướng dẫn tập Kegel để trị khô âm đạo, tăng ham muốn tình dục
27/10/2016 15:42
Bài tập Kegel vốn nổi tiếng với vô vàn tác dụng tốt, lại rất dễ tập, có thể tập ở mọi nơi mọi lúc, nhưng đáng tiếc là nhiều người xác định sai cơ nên không đạt hiệu quả như...
Tăng ham muốn tình dục với 6 cách tự nhiên
15/04/2016 12:15
Nếu bạn cảm thấy đời sống tình dục của mình gặp trục trặc, ham muốn tình dục giảm và không đạt được khoái cảm khi “yêu”, hãy thử thực hiện ngay vài gợi ý dưới đây.
Nam giới tập Kegel: Giải pháp cải thiện chức năng tình dục
16/08/2015 17:08
Không chỉ tốt cho phụ nữ, tập Kegel cũng giúp nam giới cải thiện chức năng bàng quang sau phẫu thuật tuyến tiền liệt, duy trì khả năng cương cứng của dương vật, ngăn chặn tình trạng...
Kegel: Cứu tinh cho quý ông bị xuất tinh sớm
09/08/2015 15:57
Kegel là bài tập luyện cơ sàn chậu pubococcygeus (PC). Ở nữ giới, tập Kegel được biết đến với tác dụng giúp “cô bé” thu nhỏ lại sau khi sinh. Trong khi với phái mạnh, Kegel giúp kiểm...
Kegel không chỉ giúp nàng yêu 'dai' hơn
15/06/2015 11:53
Đối với nam giới, bài tập Kegel là giải pháp hữu hiệu để làm giảm tình trạng xuất tinh sớm. Đối với phụ nữ, bài tập đơn giản này giúp tăng cường cơ bắp vùng chậu, khiến cuộc...