chữa mất ngủ - các bài viết về chữa mất ngủ, tin tức chữa mất ngủ

Khỏe đẹp Muốn ngon giấc, hãy ngủ trong căn phòng ngập âm thanh này

16/03/2017 16:16

Nghe thì có vẻ mới mẻ, lạ lẫm nhưng pink noise và cả white noise là những âm thanh bạn cần nếu liên tục bị mất ngủ mỗi đêm.

Khỏe đẹp Những việc hay ho nhất định nên làm trước 8 giờ sáng

15/03/2017 17:00

Với những thói quen vào khoảng thời gian buổi sáng ngắn ngủi này, cuộc sống của bạn sẽ nhanh chóng thay đổi theo hướng tích cực và lấp lánh sắc hồng.

Nghiên cứu - Sản xuất Bổ sung prebiotics để ngăn chặn căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn

28/02/2017 15:45

Kết nối giữa giấc ngủ và stress là một con đường hai chiều: Căng thẳng gây ra mất ngủ và ngược lại, mất ngủ lại gây ra căng thẳng... Mới đây, các nhà nghiên cứu chứng minh rằng...

Khỏe đẹp 13 sai lầm ngay từ khi thức giấc khiến ngày dài tồi tệ hơn

21/02/2017 15:00

Theo các chuyên gia sức khỏe hàng đầu, dưới đây là 13 thói quen không tốt cho sức khỏe khiến cho 24 tiếng đồng hồ mỗi ngày của bạn trở nên đen tối và mệt mỏi:

Khỏe đẹp Ăn - ngủ - thức đúng theo giờ này để khỏe hơn mỗi ngày

14/02/2017 16:40

Để giải đáp những thắc mắc: Ăn uống vào giờ nào? Thức giấc, đi ngủ lúc nào là tốt nhất? Có nên uống rượu vang trước khi đi ngủ? Dùng thực phẩm chức năng giúp ngủ ngon nào?... hãy...

Bệnh thường gặp Mất ngủ hại não thế nào?

30/12/2016 08:44

Mỗi cơ quan đều sản sinh ra chất thải và bộ não cũng không ngoại lệ. Toàn bộ quá trình "dọn dẹp" chất thải này chỉ có thể diễn ra trong trạng thái ngủ của cơ thể.

Thần kinh Tăng chức năng vùng dưới đồi giúp chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ

12/12/2016 08:52

Bổ sung crom, ăn chất béo lành mạnh, dùng tinh dầu, thảo dược và đặc biệt là ngủ ngon mỗi đêm chính là những cách tự nhiên giúp tăng cường chức năng vùng dưới đồi, từ đó tăng...

Thần kinh "Não cá vàng" vì thói quen xấu này

10/12/2016 11:51

Nếu bạn thường xuyên bị gọi là "não cá vàng", hay lơ đễnh, học đâu quên đó... thì rất có thể do bạn thường xuyên thiếu ngủ, mất ngủ khiến hoạt động của não bộ trì trệ, suy...

Thần kinh Thật ngu xuẩn nếu cứ ôm cục tức đi ngủ!

09/12/2016 10:28

Ôm cục tức khi đi ngủ là một điều không khôn ngoan chút nào. Bởi nó không chỉ khiến bạn khó ngủ, mất ngủ mà còn khiến ký ức xấu đó tồn tại dai dẳng, khó xóa nhòa.

Khỏe đẹp Cách hay để luôn vui khỏe, không mệt mỏi trong những chuyến bay dài

08/12/2016 09:00

Thường xuyên di chuyển bằng máy bay có thể khiến bạn bị mất nước, đầy hơi, trướng bụng, suy giảm miễn dịch, huyết khối tĩnh mạch sâu và hội chứng Jet lag... Để ngăn ngừa mệt...