Ăn gì để giảm đau cơ và phục hồi nhanh sau tập luyện
23/11/2023 15:29
Nhiều người thường bị đau nhức cơ sau khi tập động tác mới hoặc bắt đầu tăng cường độ tập. Nên bổ sung dưỡng chất nào để giảm đau và tăng tốc độ phục hồi cơ bắp sau tập...
Ngâm chân thư giãn với muối, tinh dầu bạc hà và tinh dầu cam
06/05/2020 15:49
Bạn có biết đôi chân được mệnh danh là trái tim thứ 2 của cơ thể? Ngâm chân được cho là một trong những giải pháp cải thiện sức khỏe hiệu quả nhất. Nếu cơ thể bạn thường xuyên...
Mệt mỏi, thiếu năng lượng có nên dùng nhân sâm?
10/12/2019 10:32
Đối với nhiều người, cuối năm luôn là thời điểm bận rộn nhất, gây ra cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và uể oải mặc dù họ đã ngủ đủ giấc. Vậy, làm thế nào để xua tan mệt nhọc...
Gifographic: Bài tập yoga giảm mệt mỏi nhanh nhất
10/08/2017 16:47
Cuộc sống bận rộn ban ngày khiến năng lượng của bạn cạn kiệt. Điều này dẫn đến cảm giác mệt mỏi, căng thẳng. Tập vài tư thế yoga có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, căng thẳng...
Ăn na tốt cho sức khỏe như thế nào?
18/06/2017 15:26
Không chỉ thơm ngon, na còn là một loại quả chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe của quả na mà có thể bạn chưa...
Biện pháp làm giảm căng thẳng tự nhiên nhờ lá nguyệt quế
25/04/2017 09:46
Lá nguyệt quế có nhiều công dụng cho sức khỏe, đặc biệt giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng nhanh chóng chỉ bằng cách đốt vài chiếc lá. Đọc bài viết dưới đây để đốt lá nguyệt...