31/08/2023 15:18
Uống đủ nước luôn được khuyến nghị để giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn. Vậy uống nước ngay sau khi ăn có tốt không? Cần lưu ý gì khi uống nước trong và sau bữa ăn để hệ tiêu...
24/01/2023 09:56
Hướng dương là một loại hạt được nhiều người ưa thích, đặc biệt trong mỗi dịp Tết. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hạt hướng dương bạn có thể bị ho, khàn giọng và mất...
05/10/2022 16:28
Từ 30 tuổi trở đi, cơ thể chúng ta bắt đầu giảm dần khối lượng và chức năng của các cơ. Bởi vậy, việc duy trì thói quen vận động ngay cả khi bạn đã có tuổi có thể giúp giảm các...
24/02/2021 16:49
Co rút cơ bắp hay chuột rút là một triệu chứng khó chịu, có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Để ngăn ngừa tình trạng này, bạn nên tập thể dục đúng cách, khởi động kỹ trước khi vận...
23/10/2019 10:31
Rất nhiều nghiên cứu đã nhấn mạnh tầm quan trọng của giấc ngủ đối với duy trì cân nặng, sự tập trung, sức chịu đựng, khả năng chữa bệnh và sức khỏe nói chung. Bây giờ có một...