ngủ ngon - các bài viết về ngủ ngon, tin tức ngủ ngon

Sung mãn Sex trước khi ngủ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ

11/12/2017 16:05

Nghiên cứu của Mỹ đã chứng minh quan hệ tình dục trước khi ngủ là "chìa khóa" để có một giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Khỏe đẹp Trồng hoa trong phòng ngủ giúp ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng

30/11/2017 17:03

Các loại hoa cảnh thường được khuyến cáo không nên trồng trong phòng ngủ vì nó có thể gây dị ứng và nhiều rủi ro cho sức khỏe. Tuy nhiên, với 8 loại hoa cảnh dưới đây thì khác. Khoa...

Khỏe đẹp 5 cách sử dụng oải hương khô để chăm sóc sức khỏe

28/11/2017 14:09

Ngoài việc sử dụng tinh dầu, bạn cũng có thể sử dụng hoa oải hương khô để chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một vài lợi ích sức khỏe của oải hương khô mà bạn nên biết.

Tâm thức Nếu muốn buổi sáng hạnh phúc, hãy làm theo 6 cách này

07/11/2017 17:30

Vào những buổi sáng mùa Đông, bất cứ ai cũng có một mơ ước cháy bỏng là được nằm cuộn trong chiếc chăn ấm áp lâu thêm chút nữa.

Khỏe đẹp Công thức và phương pháp giúp bạn ngủ ngon, thức giấc tỉnh táo

07/11/2017 11:53

Dưới đây là công thức tính toán để biết nên đi ngủ và thức dậy lúc mấy giờ, cũng như các phương pháp giúp bạn ngủ ngon hơn:

Khỏe đẹp Bí quyết giảm cân: Uống trà hoa cúc

04/11/2017 13:01

Không chỉ có tác dụng an thần và làm giảm cảm giác lo lắng, trà hoa cúc còn là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả.

Dinh dưỡng Quả óc chó tốt cho sức khỏe như thế nào?

03/11/2017 16:27

Các nghiên cứu cho thấy, ăn óc chó có thể giúp cải thiện khả năng nhận thức, giảm nguy cơ hoặc trì hoãn sự khởi phát của chứng suy giảm nhận thức và mất trí nhớ ở bệnh nhân...

Dinh dưỡng Bị mất ngủ: Nên ăn gì, tránh ăn gì?

03/11/2017 16:20

Những gì bạn ăn và giấc ngủ có liên quan mật thiết với nhau. Cũng giống như bạn cần một số chất dinh dưỡng nhất định để giúp bạn tỉnh táo suốt cả ngày, bạn cũng cần lựa chọn...

Yêu trẻ Trẻ sơ sinh cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày?

27/10/2017 16:47

Những người lần đầu làm mẹ, lần đầu làm bố thường lo lắng không biết con mình ngủ có đủ không, hay thắc mắc không biết trẻ sơ sinh ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày là bình thường.

Khỏe đẹp Bí quyết đơn giản giúp bạn ngủ ngon hơn

21/10/2017 15:00

Bạn có biết các vấn đề về tuyến thượng thận có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bạn? Cải thiện sức khỏe cho tuyến thượng thận chính là cách giúp bạn có được...