Tập thể dục buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
21/09/2023 14:51
Nghiên cứu mới đây chỉ ra rằng, người có thói quen tập thể dục vào khung giờ buổi sáng thường có lối sống lành mạnh, từ đó giảm cân hiệu quả và kiểm soát cân nặng tốt hơn.
Lý do bạn không nên tập thể dục khi đói
08/01/2023 09:40
Nhiều người tin rằng tập thể dục khi bụng đói giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm béo nhanh hơn. Tuy nhiên, thói quen này có thể ảnh hưởng xấu tới hiệu suất tập cũng như khả năng phục...