tập thể dục thể thao - các bài viết về tập thể dục thể thao, tin tức tập thể dục thể thao

Xã hội Podcast: Cái giá phải trả khi tập thể dục quá sức

17/10/2025 14:54

Nhiều người tập thể dục với mong muốn nâng cao sức khỏe, nhưng nếu vượt quá giới hạn của cơ thể, việc tập luyện có thể gây ra biến chứng nguy hiểm như tiêu cơ vân cấp hay đột...

Khỏe 8 kiểu đau báo động khi tập thể dục thể thao

30/06/2025 11:39

Cơn đau xuất hiện sau khi tập thể dục thể thao không phải lúc nào cũng bình thường. Những dấu hiệu bất thường sau có thể cảnh báo chấn thương hoặc vấn đề sức khỏe.

Khỏe đẹp Mẹo giữ đồ tập thể thao thơm tho

18/03/2025 11:43

Trong những ngày thời tiết xấu, quần áo giặt phơi nhiều ngày chưa chắc đã khô hoàn toàn. Nên xử lý đồ tập thể dục thể thao, đồ tập gym thế nào để luôn thơm tho?

Khỏe đẹp 5 bí quyết ăn uống giúp bạn tập luyện hiệu quả

26/08/2023 11:47

Chế độ dinh dưỡng đủ chất, khoa học là nền tảng tạo nên thành công của việc tập thể dục, thể thao. Một vài bí quyết ăn uống sau giúp bạn tăng cường tối đa hiệu quả của mỗi...

Nghiên cứu - Sản xuất TPCN từ lý chua đen có thể đốt cháy lượng chất béo như 4 tuần tập thể dục

08/05/2018 13:39

Các vitamin chiết xuất từ quả lý chua đen được cho là có thể tăng cường khả năng đốt cháy chất béo trung bình là 27%, thậm chí là 55% ở một cá nhân tham gia nghiên cứu.

Khỏe đẹp Năm nay, dân mê fitness đổ xô đi tập gì?

08/01/2018 17:15

Trong năm 2018, xu hướng tập luyện thể dục thể thao được chú ý nhất sẽ là gì? Tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây:

Khỏe đẹp Có nên tập thể dục thể thao khi nắng nóng?

05/06/2017 13:40

Tập thể dục vào những ngày mát mẻ có thể là một thử thách lớn, và khó khăn sẽ càng tăng lên gấp bội khi bạn tập luyện vào mùa Hè nắng nóng.

Khỏe đẹp Kế hoạch tập luyện khi áp dụng chế độ ăn carb cycling giảm cân trong 5 ngày

06/05/2017 11:46

Khi áp dụng chế độ ăn kiêng để giảm cân carb cycling (quay vòng carbohydrate), bạn nên vạch ra một kế hoạch tập luyện hợp lý để thúc đẩy nhiều hơn nữa những lợi ích cho sức khỏe.