yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Khỏe đẹp Các thể loại yoga và loại hình phù hợp nhất với bạn

11/12/2017 11:23

Có 10 thể loại yoga thường gặp, và mỗi loại lại có những tác dụng, lợi ích riêng biệt. Hiểu rõ từng thể loại yoga sẽ giúp bạn lựa chọn được loại hình phù hợp nhất với mình.

Khỏe đẹp Infographic: Bạn biết gì về 8 nhánh của Yoga?

08/12/2017 17:05

Hãy thử yêu cầu một người tập yoga định nghĩa yoga như thế nào, bạn sẽ nhận được rất nhiều câu trả lời. Có người nói yoga là một bài tập giúp họ thấy thư giãn hơn, có người...

Thần kinh 4 tác dụng tuyệt vời khi tập Yoga giúp “đầy lùi” trầm cảm

28/10/2017 10:06

Các động tác yoga có thể giúp bệnh nhân trầm cảm giảm bớt những lo lắng và căng thẳng, giúp họ yên tâm hơn nhờ đó giúp họ giảm bớt triệu chứng của bệnh.

Khỏe đẹp 10 điều cần ghi nhớ cho buổi tập yoga đầu tiên

21/10/2017 17:46

Yoga được coi là phương thức tập luyện phù hợp với nhiều lứa tuổi, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, có những điều cần lưu ý với những người lần đầu tiên tập...

Khỏe đẹp 3 bài tập giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả tại nhà

19/10/2017 15:55

Tập thể dục là một trong những biện pháp giảm cân hiệu quả nhất. Tuy nhiên, thay vì việc phải đến các phòng tập, 3 bài tập dưới đây bạn có thể tập ngay tại nhà, sẽ giúp giảm cân...

Thần kinh Những bài tập tốt cho bệnh nhân Alzheimer

01/10/2017 08:50

Các nghiên cứu mới đây cho thấy rằng, hoạt động thể chất có liên quan tới việc giảm nguy cơ cũng như hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer một cách hiệu quả. Dưới đây là một số bài...

Thần kinh 4 biện pháp giúp bạn “đánh bay” suy nhược thần kinh

23/07/2017 10:35

Căng thẳng, lo lắng… kéo dài có thể dẫn đến suy nhược thần kinh. Nếu không được điều trị đúng cách, chúng có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tinh thần và thể chất...

Khỏe đẹp Mới: Yoga làm tăng nguy cơ đau nhức cơ xương khớp cho người tập

04/07/2017 08:34

Một nghiên cứu mới được thực hiện đã chỉ ra rằng, 1/3 số người tập yoga phải trải qua tình trạng đau nhức cơ xương khớp ở nửa người trên bao gồm vai, khuỷu tay, cổ tay... lâu dài

Xã hội Những bài tập yoga giúp giảm stress mùa thi

17/06/2017 11:16

Yoga là một trong những bộ môn giúp giảm stress hiệu quả. Chỉ 10-15 phút luyện tập mỗi ngày là đã giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, xua tan áp lực, mệt mỏi mùa thi.