yoga - các bài viết về yoga, tin tức yoga

Thần kinh 6 mẹo “quẳng gánh lo đi mà vui sống”

25/08/2019 11:10

Rối loạn lo âu là một vấn đề sức khỏe tâm thần khá phổ biến. Nó có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần cũng như thể chất của bạn. Bạn hãy tham khảo 6 mẹo dưới đây để...

Khỏe đẹp Hướng dẫn tường tận 4 tư thế yoga giúp hạ nhiệt và làm mát cơ thể

20/06/2019 11:52

Năng lượng nhiệt từ các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể, cùng với nhiệt độ mùa Hè quá cao và lười uống nước có thể khiến cơ thể nóng nực, khó chịu. Một số tư thế yoga có...

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Tập yoga có giúp giảm đau mỏi thắt lưng?

14/06/2019 09:11

Xin hỏi, tập yoga có giúp giảm tình trạng đau, mỏi thắt lưng do thoát vị đĩa đệm nhẹ không?

Khỏe đẹp Các tư thế Yoga giúp săn chắc và giảm mỡ cho các bộ phận cơ thể cụ thể

13/05/2019 09:59

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thú vị nhưng hiệu quả để đạt được thân hình cân đối và săn chắc, yoga có thể chính là câu trả lời.

Tâm thức Thực hành hít thở sâu giúp bạn thông minh hơn

08/05/2019 15:41

Hít thở sâu không chỉ giúp bạn bình tĩnh, thư giãn hơn, mà còn kích hoạt trí thông minh của bạn.

Khỏe đẹp Phòng bệnh mùa Đông chỉ với 5 động tác yoga đơn giản mỗi ngày

15/10/2018 08:57

Bên cạnh giữ ấm cho cơ thể, việc tập luyện thường xuyên 5 động tác yoga dưới đây có thể giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh mùa Đông hiệu quả.

Cơ xương khớp Tập yoga có thể giúp giảm đau khớp?

24/09/2018 12:09

Yoga là phương pháp luyện tâm, luyện thân nhẹ nhàng, có thể giúp tăng cường vận động cơ thể, thư giãn và nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể có lợi cho bệnh nhân đau khớp.

Khỏe đẹp 13 lợi ích của yoga đã được khoa học chứng minh

06/09/2018 15:50

Yoga là một trong những các phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa bắt nguồn từ Ấn Độ. Nó kết hợp các bài tập thở, thiền định và tư thế riêng biệt để khuyến khích thư giãn,...

Khỏe đẹp 4 động tác yoga giúp lưu thông khí huyết, da dẻ hồng hào

31/08/2018 14:19

Lưu thông máu kém có thể gây ra do ngồi cả ngày tại bàn làm việc, lượng cholesterol cao, các vấn đề về huyết áp, thậm chí liên quan đến cả tiểu đường. Bên cạnh việc sử dụng thuốc,...

Nâng niu sức sống tự nhiên Đau bụng kinh: Nguyên nhân và 5 cách cải thiện đơn giản, dễ làm

29/08/2018 10:01

Một số người trải qua kỳ kinh nguyệt hoàn toàn bình thường và dễ dàng, nhưng với một số chị em, chu kỳ kinh nguyệt lại thực sự là nỗi kinh hoàng, đặc biệt là khi những cơn đau bụng...