Dinh dưỡng

Infographic: Thực phẩm nên ăn thường xuyên để tăng cường sức khỏe não bộ

SUCKHOE+ | Não là trung tâm điều khiển của cơ thể, có nhiệm vụ giữ cho tim đập và phổi thở, cho phép cơ thể di chuyển và suy nghĩ. Chăm sóc và duy trì bộ não khỏe mạnh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc sức khỏe tốt cho tim, phổi, thận, hoặc bất kỳ bộ phận nào của cơ thể.

18/10/2022 14:40

Lựa chọn đúng thực phẩm hàng ngày sẽ mang lại những tác động tốt cho não bộ

5 loại thực phẩm phổ biến có thể giúp cải thiện sức khỏe não bộ

Bí quyết giúp não bộ trẻ trung, minh mẫn

Đi bộ 10.000 bước mỗi ngày giúp giảm một nửa nguy cơ sa sút trí tuệ

Bạn có nguy cơ bị suy thoái não bộ không?

Theo thống kê của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho thấy, khoảng 7% người trên 60 tuổi bị sa sút trí tuệ. Số người mắc chứng sa sút trí tuệ được dự báo sẽ lên tới 82 triệu người vào năm 2030, phần lớn đến từ các nước có thu nhập thấp và trung bình.

Sa sút trí tuệ có thể coi như là quá trình tất yếu của cuộc sống. Vì khi cơ thể của chúng ta già đi thì các tế bào não cũng dần lão hóa và làm chậm đi quá trình nhận thức. Chúng ta không thể ngăn chặn hoặc ngừng nó lại, cũng giống như không thể làm ngừng các quá trình lão hóa khác của cơ thể. Tuy nhiên cần phải hạn chế sự lão hóa này hết mức có thể bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh cùng với chế độ ăn uống hợp lý.

Tham khảo Infographic dưới đây để đảm bảo rằng bạn đang ăn đúng loại thực phẩm giúp bộ não khỏe mạnh: