Các loại hạt không chỉ có hương vị thơm ngon mà còn chứa nhiều chất béo lành mạnh giúp làm chậm quá trình hấp thu rượu.
Trái cây tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là các loại trái cây chứa lượng nước cao sẽ giúp làm loãng rượu. Ăn táo giúp giảm viêm ruột do uống rượu gây ra.
Trứng chứa hàm lượng protein cao. Nhìn chung, bất kỳ thực phẩm giàu protein nào cũng sẽ có tác dụng làm chậm quá trình hấp thu rượu và giúp bạn cảm thấy no lâu.
Cá hồi chứa acid béo lành mạnh omega-3 và chứa nhiều protein. Hơn nữa, các thử nghiệm trên động vật đã chỉ ra rằng nó có thể làm giảm tình trạng viêm não do uống quá nhiều rượu.
Quả bơ chứa nhiều chất béo lành mạnh và protein, giúp làm chậm tác dụng của rượu. Quả bơ cũng chứa lượng kali cao (chất điện giải dễ bị rửa trôi do uống nhiều rượu).
Nên tránh chocolate, caffeine và ca cao trong và sau khi uống rượu vì có thể làm tăng thêm vấn đề ở dạ dày mà rượu gây ra.
Chất tạo men trong bột làm pizza không phù hợp với chất cồn trong dạ dày và có thể gây đau dạ dày.
Tránh ăn các món như khoai tây chiên khi uống rượu vì có thể chứa lượng natri cao, gây hại cho hệ tiêu hoá khi uống rượu.
Không nên ăn các món từ các loại đậu khi uống rượu vì chứa nhiều chất sắt trong khi rượu chứa hợp chất tannin gây cản trợ quá trình hấp thu khoáng chất thiết yếu này.
Thực phẩm nên ăn và tránh khi uống rượu
Đăng bởi
Nguyễn Thanh
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23