Dưa hấu là một trong những loại trái cây giải nhiệt hiệu quả nhờ vào hàm lượng nước dồi dào và vị ngọt thanh mát. Ngoài ra, dưa hấu còn giàu chất điện giải như kali, giúp duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và điều hòa nhiệt độ.
Cùi dừa, nước dừa hay cả nước cốt dừa đều được biết đến với công dụng giải nhiệt. Đặc biệt, nước dừa có khả năng cung cấp nước và điện giải hiệu quả, bù đắp lượng mất đi qua mồ hôi.
Nho không chỉ thơm ngon mà còn có tính mát. Chúng chứa nhiều nước, vitamin và chất chống oxy hóa như resveratrol, có đặc tính chống viêm và giúp hạ nhiệt cơ thể.
Cam (hoặc quýt) không chỉ giải khát mà còn chứa rất nhiều vitamin C, tuyệt vời cho làn da của bạn. Ăn cam hoặc uống nước ép cam tươi có thể giúp bổ sung chất lỏng và hạ nhiệt độ cơ thể.
Dứa là một loại trái cây nhiệt đới giàu bromelain, một loại enzyme nổi tiếng với đặc tính chống viêm. Bromelain hỗ trợ tiêu hóa và có thể giúp giảm viêm và nhiệt bên trong cơ thể.
5 loại trái cây thanh mát giúp hạ nhiệt cơ thể vào mùa Hè
Đăng bởi
Việt An
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23