7 loại trà tốt cho sức khỏe thay thế cà phê mà bạn nên thử
Trà bạc hà: Loại trà này giúp làm sạch xoang, thông thoáng các cơ quan hô hấp và còn giúp làm dịu cơn đau bụng. Bạn chỉ cần thêm 2 thìa lá bạc hà khô vào cốc nước nóng trong khoảng 15 - 20 phút rồi thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm một số chất làm ngọt theo khẩu vị của bạn.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ và làm giảm lo âu và cũng hỗ trợ tiêu hóa hiệu quả. Bạn cũng chỉ cần thêm 2 - 3 thìa hoa cúc khô vào cốc nước nóng trong vài phút trước khi thưởng thức. Để tạo thêm hương vị, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc nước chanh theo khẩu vị của bạn.
Trà gừng: Trà gừng rất hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của đau bụng và buồn nôn. Bạn chỉ cần thái gừng thành từng lát mỏng rồi cho vào cốc nước nóng trong 10 phút. Bạn cũng có thể thêm mật ong hoặc nước ép chanh vào để tạo hương vị tước khi uống.
Trà tía tô đất: Loại trà này đã được sử dụng từ lâu để điều trị các rối loạn tiêu hóa, lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Để có 1 cốc trà tía tô đất, bạn chỉ cần thêm 1 thìa tía tô đất khô vào nước sôi trong khoảng 10 - 15 phút rồi thưởng thức.
Trà hoa oải hương: Loại trà này giúp làm giảm chứng mất ngủ, căng thẳng, lo âu, trầm cảm và làm giảm chứng khó tiêu. Thêm 2 thìa hoa oải hương khô vào cốc nước nóng trong 4 - 5 phút và thêm 1 chút mật ong hoặc vài miếng chanh thái lát rồi thưởng thức.
Trà sả: Trà sả giàu chất chống oxy hóa có thể bảo vệ các tế bào của bạn khỏi tác hại của gốc tự do. Thêm 2 thìa lá sả đã thái nhỏ vào cốc nước nóng trong khoảng 10 phút cho đến khi trà có màu vàng nâu. Bạn cũng có thể cho thêm 1 chút mật ong để tạo thêm hương vị khi thưởng thức.
Trà bạch đậu khấu: Đây là một phương thuốc để điều trị giun trong ruột. Bạn chỉ cần nghiền nát các hạt bạch đậu khấu rồi thêm vào cốc nước sôi cùng 1 ít sữa trong 5 phút. Bạn có thể thêm 1 ít mật ong để làm ngọt theo khẩu vị của bạn.
7 loại trà thảo dược có thể thay thế cà phê
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23