Bệnh đau nửa đầu đang hành hạ khoảng 20% dân số thế giới
Bỏ bữa: Nếu bạn bỏ các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt là bữa sáng, nồng độ máu của bạn có thể sẽ giảm xuống và điều này có thể dẫn đến đau nửa đầu. Để tránh điều này, hãy chắc chắn rằng bạn ăn đúng bữa và cố gắng đừng bỏ bữa nhé.
Ngủ nướng: Ngủ nướng trong nhiều giờ có thể phá vỡ nhịp sinh học của cơ thể và gây ra đau nửa đầu. Vì vậy, hãy hạn chế ngủ nướng, nên ngủ đủ và thức dậy đúng giờ ngay cả khi cuối tuần.
Stress: Các nghiên cứu cho thấy đây chính là nguyên nhân chính gây đau nửa đầu. Tâm trạng không tốt khiến cơ thể bị sụt giảm các hormone và gây nên chứng đau nửa đầu.
Chạy đột ngột: Các nghiên cứu chỉ ra rằng, các hoạt động thể dục và thể chất đột ngột có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Vì thế, hãy nhớ khởi động trước khi bắt đầu các bài tập nhé.
Thức ăn sẵn: Các loại đồ ăn chế biến có thể gây ra chứng đau nửa đầu vì chúng có nitrat làm giãn nở các mạch máu. Thay vào đó, hãy chọn các thực phẩm tươi sống để đảm bảo sức khỏe.
Rượu: Uống rượu có thể gây ra chứng đau nửa đầu, serotonin có trong rượu được chứng minh gây đau đầu.
Uống ít nước: Uống quá ít nước không chỉ gây ra chứng đau nửa đầu mà nó còn thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác. Vì vậy, hãy cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể để luôn được khỏe mạnh.
7 lý do gây nên chứng nửa đầu
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23