Dưới đây là những loại đồ uống giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khi trời chuyển lạnh
Sinh tố kiwi: Kiwi và sữa chua là sự kết hợp hoàn hảo để tạo nên một loại sinh tố thơm ngon. Đồ uống này bổ sung vitamin C, chất chống oxy hóa lành mạnh cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch.
Trà gừng nghệ: Nghệ và gừng rất giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch. Uống trà gừng nghệ còn cung cấp một lượng vitamin C cần thiết để giúp chống lại cảm lạnh.
Sinh tố xanh: Các loại sinh tố xanh thường chứa rau bina, cải xoăn và trái cây (như chuối hoặc táo) cung cấp nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
Nước ép cà rốt và củ cải đường: Đây là loại nước ép tuyệt vời với sức khỏe bởi giàu vitamin A và vitamin C. Uống nước ép cà rốt củ cải đường sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, sức khỏe tổng thể trong những ngày lạnh.
Nước chanh mật ong ấm: Giàu chất chống oxy hóa, chanh và mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại virus và vi khuẩn. Ngoài ra, sự kết hợp của hai thành phần này còn thúc đẩy làn da khỏe mạnh, rạng rỡ hơn.
Trà xanh lựu: Kết hợp trà xanh giàu chất chống oxy hóa với nước ép lựu tạo nên một loại đồ uống không chỉ thơm ngon, mà còn tăng cường khả năng miễn dịch hiệu quả.
Trà chanh gừng: Trà gừng chanh là một lựa chọn tốt để giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Trà được pha bằng cách kết hợp gừng tươi nghiền và nước cốt chanh trong nước ấm. Trà chanh gừng rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa được biết là giúp bảo vệ tế bào chống lại tổn thương oxy hóa.
Trà hoa cúc và hoa oải hương: Uống loại trà này có thể giúp giảm căng thẳng, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa hỗ trợ chức năng miễn dịch trong mùa Đông.
8 đồ uống giúp tăng cường miễn dịch khi trời chuyển lạnh
Đăng bởi
Lê Tuyết
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23