Hãy lắng nghe cơ thể bạn thông qua các biểu hiện như: những đốm vàng trên khuỷu tay là dấu hiệu của cholesterol cao hay phát ban có thể là biểu hiện của bệnh Celia...
1. Tăng kích thước vòng eo: Vòng eo vượt quá 80cm đối với nữ giới hoặc 94cm đối với nam giới chứng tỏ bạn có thể đang đối mặt với nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường. Nguy cơ sẽ tăng khá cao nếu vòng eo lớn hơn 88 cm đối với nữ và 102 cm đối với nam. Kết luận: Tỷ lệ béo phì và chu vi vòng eo của bạn tỷ lệ thuận với nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường.
2. Đốm vàng quanh mắt và khuỷu tay: Xanthelasma là thuật ngữ mà giới y khoa dùng để gọi hiện tượng những nốt tụ mỡ mọc xung quanh mắt và khuỷu tay. Đó là dấu hiệu cho thấy mức cholesterol trong cơ thể bạn đang tăng. Để tránh những tác động xấu tới tim hoặc não do tình trạng cholesterol tăng bạn nên thử máu khi đói để xác định nguyên nhân và tập thể dục thường xuyên kết hợp thực hiện chế độ ăn khoa học.
3. Quầng thâm dưới mắt: Nếu bạn thiếu ngủ, những vết thâm hình tròn sẽ xuất hiện quanh mắt. Tuy nhiên, chúng cũng có thể hình thành do hiện tượng dị ứng, mắt ngứa hay thói quen chà xát mũi. Nếu mắt ngứa thường xuyên, bạn nên dùng thuốc chống dị ứng.
4. Ngứa chân: Môi trường ẩm ướt có thể làm tăng nguy cơ nhiễm nấm khiến chân của bạn ngứa. Bạn có thể thấy một vảy trắng hoặc vết phát ban giữa các ngón chân hay dưới bàn chân. Kem chống nấm có thể giúp bạn chấm dứt cảm giác ngứa. Ngoài ra, giữ gìn vệ sinh và làm khô chân thường xuyên cũng là biện pháp để ngăn chặn nhiễm nấm ở chân.
5. Những vết nứt quanh miệng: Đó là dấu hiệu cảnh báo bạn nên tăng lượng thực phẩm giàu vitamin B và sắt như rau xanh, thịt nạc và trứng. Sau khi các vết nứt ở miệng xuất hiện, chúng có thể nhiễm trùng. Bạn có thể dùng thuốc đắp hoặc kem giữ ẩm để điều trị.
6. Nổi phát ban rất ngứa: Nếu đã bôi kem trị nhưng các vết phát ban vẫn gây ngứa dữ dội, rất có thể bạn đã mắc bệnh Celiac, một bệnh lý đường ruột do hệ miễn dịch chống lại gluten. Bệnh gây viêm và tổn thương niêm mạc ruột non, khiến cơ thể không thể hấp thụ dưỡng chất và da cũng chịu ảnh hưởng. Người bệnh có thể bị suy dinh dưỡng, tiêu chảy, thiếu vitamin, tiêu chảy phân mỡ. Để ngăn ngừa và điều trị bệnh, bạn phải tránh gluten (hạn chế các món ăn chế biến từ lúa mỳ)
7. Tóc mỏng: Nồng độ sắt trong cơ thể thấp có thể khiến tóc rụng và trở nên mỏng hơn. Để tìm hiểu nguyên nhân, bạn nên thử máu và thực hiện chế độ ăn gồm những thực phẩm giàu sắt hoặc uống thực phẩm chức năng bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sỹ.
8. Móng tay giòn: Hiện tượng này thường xảy ra do móng tay tiếp xúc với môi trường ẩm ướt hoặc bạn thường xuyên sơn móng. Để điều trị, bạn nên giữ ẩm cho móng đều đặn và uống biotin (vitamin B7: vitamin quan trọng cho tóc và móng). Tuy nhiên, móng giòn cũng có thể là triệu chứng của nhiễm nấm, vảy nến, bệnh tuyến giáp hay viêm khớp, nếu cơ thể xuất hiện thêm các triệu chứng như phát ban, mệt, khớp đau hãy đến gặp bác sỹ ngay.
9. Táo bón: Đây là dấu hiệu cho thấy bạn cần tăng chất xơ và nước trong khẩu phần ăn hàng ngày. Con người cần chất xơ hòa tan và không hòa tan để ngừa táo bón và làm giảm lượng cholesterol trong máu.
Bắt bệnh qua 9 dấu hiệu trên cơ thể bạn
Đăng bởi
Nguyễn Hiệp
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23