Photo

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 1

Một số thực phẩm hàng ngày có thể giúp làm đẹp da, chống lão hóa

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 2

Măng tây: Măng tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và khoáng chất thiết yếu. Ăn măng tây giúp chống lại tác hại của tia cực tím, ngăn ngừa nếp nhăn cũng như giải độc cho làn da.

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 3

Quả bơ: Bơ có nhiều acid béo, vitamin C, khoáng chất, chất chống oxy hóa cũng như dầu tự nhiên. Đây là một “combo” tuyệt vời giúp nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da.

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 4

Hạt điều: Loại hạt này rất giàu selen, kẽm và vitamin C. Chúng giúp chống lại mụn trứng cá, giữ ẩm cho da và giúp giảm viêm do căng thẳng gây ra.

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 5

Chocolate đen: Chocolate đen rất giàu chất chống oxy hóa giúp giải độc cho da, bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa sớm. Ngoài ra, ăn chocolate đen cũng giúp giảm stress, giảm vấn đề nó gây ra.

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da? - Ảnh 6

Việt quất: Việt quất cung cấp rất nhiều chất chống oxy hóa giúp chống lại các dấu hiệu căng thẳng, chữa lành tổn thương ở da và mao mạch. Ăn việt quất cũng giúp chống lại mụn trứng cá và thúc đẩy quá trình mọc tóc.

Ăn gì để giảm stress, tránh lão hóa da?

Đăng bởi

trinhtay

SUCKHOE+ | Căng thẳng, stress có thể gây ra các dấu hiệu lão hóa trên da, bao gồm nếp nhăn, tàn nhang, mụn trứng cá... Bạn có biết ăn gì để giảm stress và tránh lão hóa da?