Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp 2 bài tập đơn giản giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

27/06/2016 15:55

Đùi tích tụ nhiều mỡ khiến bạn không tự tin và kém hấp dẫn khi diện bikini, những chiếc quần bó sát hay những bộ đầm ôm sát thời trang. Đừng quá lo lắng, hãy tập ngay 2 bài tập dưới...

Khỏe đẹp Ăn gì, vào lúc nào trước khi chạy bộ?

14/06/2016 14:27

Ăn quá gần trước giờ tập luyện có thể gây khó chịu, nhưng chạy bộ với một dạ dày trống rỗng cũng không phải một ý tưởng hay và làm giảm hiệu suất tập luyện của bạn. Vậy ăn...

Khỏe đẹp 4 lời khuyên chạy thể dục trên cát giúp đốt cháy nhiều calo

13/06/2016 10:42

Nếu chỉ xây lâu đài cát khi ra bãi biển, có thể bạn đã lãng phí một cơ hội để được luyện tập sức khỏe ở một nơi tốt nhất. Thực tế, đi bộ hoặc chạy trên cát có thể giúp bạn...

Khỏe đẹp 10 tư thế yoga giúp bạn tràn năng lượng

06/06/2016 11:52

10 bài tập yoga dưới đây giúp bạn tràn đầy năng lượng, thêm sức mạnh và những suy nghĩ tích cực, đẩy lùi đi buồn chán và mệt mỏi, khiến tâm trạng vui tươi hơn.

Điểm tin Cô gái Mỹ bí ẩn gây sốt cộng đồng mạng nhờ khoả thân tập yoga

06/06/2016 08:32

Một tài khoản trên Instagram ẩn danh mang tên Nude Yoga Girl tập hợp rất nhiều bức ảnh khoả thân khi thể hiện các kỹ năng yoga. Cô đã thu hút hơn 370.000 người theo dõi trên tài khoản của...

Khỏe đẹp 4 sai lầm của người mới tập yoga thường mắc phải

02/06/2016 14:36

Yoga có rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên đối với những người mới tập yoga thường mắc phải những sai lầm dưới đây.

Khỏe đẹp Giãn cơ xong hãy mong... 6 múi

24/05/2016 15:35

Theo Tổ chức ACF (Hội đồng Thể dục của Mỹ), việc rèn luyện tính linh hoạt là thành phần quan trọng trong chương trình thể hình toàn diện và giãn cơ vẫn là một trong những cách tốt...

Khỏe đẹp Các bài tập đơn giản mà hiệu quả phụ nữ trung niên nào cũng nên biết

13/05/2016 16:33

Đối với đa số phụ nữ trung niên, thời kỳ mãn kinh là khoảng thời gian vô cùng khó chịu bởi những cơn bốc hỏa kéo đến đột ngột, tâm trạng thay đổi và hàng loạt bệnh tật khác…...

Khỏe đẹp Tập yoga trên ghế xua tan mệt mỏi khỏi phải ra ngoài

09/05/2016 14:52

Bài tập yoga trên ghế đơn giản này chỉ mất chưa đầy chục phút mà vẫn có thể giúp bạn thư giãn, giải toả stress, giảm đau lưng, xua tan mỏi mệt...

Khỏe đẹp Người gầy tập thể hình để tăng cân có ăn thua?

03/05/2016 08:15

Người gầy tìm tới thể hình, thể thao và thực phẩm chức năng để hy vọng có thể tăng cân nhanh chóng, lành mạnh. Tuy nhiên, mục tiêu đó khó có thể đạt được nếu bạn không biết...