Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp Giảm stress, đau đầu hiệu quả nhờ yoga

04/12/2015 14:58

Thường xuyên bị căng thẳng có thể khiến bạn bị đau đầu, khó chịu và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tập luyện một số bài tập yoga có thể giúp bạn thư giãn, giảm đau đầu và khỏe...

Khỏe đẹp Yoga trị liệu – Giải pháp chữa đau lưng và đau đầu gối

19/11/2015 07:37

Nghiên cứu y học cho thấy, yoga trị liệu là một trong những phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, đau đốt sống cổ, đau nhức đầu gối, viêm khớp…

Khỏe đẹp Video: Muốn sống khỏe, đừng quên tập Yoga!

18/08/2015 17:37

Ngày nay, tập Yoga không còn quá xa lạ với mọi người nói chung và chị em phụ nữ nói riêng. Yoga là bài thể dục tuyệt vời giúp gia tăng sự linh hoạt và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Yoga giúp giảm đau lưng, đau đầu?

17/08/2015 16:12

Chào bác sỹ, tôi nghe nói tập yoga có thể giúp giảm đau mạn tính, điều đó có đúng không? Tập yoga có thể giảm được đau do những bệnh nào gây ra? Cảm ơn bác sỹ! (nhiethuyet***@gmail.com)

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bỏ tập thể dục lâu ngày, bắt đầu lại thế nào?

17/08/2015 14:59

Tôi không tập thể dục từ rất lâu rồi. Dạo gần đây, tôi thấy sức khỏe đang đi xuống nên muốn tập thể dục để cải thiện. Tôi nên bắt đầu với bài tập nào? (hiepn***@yahoo.com)

Khỏe đẹp Tập thể dục dưới nước tốt hơn tập trên cạn 15 lần

17/08/2015 10:15

Các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi ích cho cơ thể gấp tới 15 lần khi tập trên cạn. Tập thể dục dưới nước giúp cải thiện độ dẻo dai cho...

Tâm thức Cơ thể thay đổi thế nào khi thiền?

12/08/2015 11:49

Thoát ra khỏi khuôn khổ của sự tu hành, giờ đây thiền định được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, cải thiện sức khỏe...

Khỏe đẹp Video: Thở đúng - khỏe thêm

12/08/2015 11:47

Thở không đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến sự minh mẫn và năng lượng trong ngày. Hãy thực hành các bí kíp trong video dưới đây để có thể thở đúng cách và có 1 cuộc sống hạnh phúc...

Khỏe đẹp Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

12/08/2015 11:00

Thể chất khỏe mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quát mà còn giúp nâng cao đời sống tình dục. Tiến sỹ Sara Nasserzadeh (người Mỹ), tác giả cuốn The Orgasm Answer Guide cho biết hoạt...

Khỏe đẹp Muốn hết đau lưng, mỏi vai gáy - Hãy tập yoga therapy!

10/08/2015 16:11

Yoga therapy chính là phương pháp sử dụng các động tác, tư thế, các bài tập thở để cân bằng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp giảm đau cơ xương khớp, đặc biệt hiệu quả...