Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp Video: Thở đúng - khỏe thêm

12/08/2015 11:47

Thở không đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến sự minh mẫn và năng lượng trong ngày. Hãy thực hành các bí kíp trong video dưới đây để có thể thở đúng cách và có 1 cuộc sống hạnh phúc...

Khỏe đẹp Tập thể dục tác động đến tình dục như thế nào?

12/08/2015 11:00

Thể chất khỏe mạnh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng quát mà còn giúp nâng cao đời sống tình dục. Tiến sỹ Sara Nasserzadeh (người Mỹ), tác giả cuốn The Orgasm Answer Guide cho biết hoạt...

Khỏe đẹp Muốn hết đau lưng, mỏi vai gáy - Hãy tập yoga therapy!

10/08/2015 16:11

Yoga therapy chính là phương pháp sử dụng các động tác, tư thế, các bài tập thở để cân bằng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, giúp giảm đau cơ xương khớp, đặc biệt hiệu quả...

Bệnh thường gặp Yoga – “Vũ khí” chống lại các bệnh tự miễn

09/08/2015 09:07

Các chuyên gia về y tế và chăm sóc sức khỏe khuyên những bệnh nhân bị rối loạn tự miễn nên tăng cường tập luyện yoga để cải thiện sức khỏe.

Khỏe đẹp Chàng béo có bụng chuẩn 6 múi chỉ trong 12 tuần

06/08/2015 11:33

Lloyd Stevens 35 tuổi (Anh) đã nghỉ việc văn phòng ngay sau khi sở hữu cơ thể chuẩn 6 múi chỉ trong 12 tuần tập luyện. Anh đang là huấn luyện viên thể hình cá nhân cho các ngôi sao.

Khỏe đẹp Những lầm tưởng về tập thể dục khi mang thai

05/08/2015 22:32

Tập thể dục khi mang thai đem đến rất nhiều lợi ích, từ giảm nguy cơ biến chứng sản khoa cho tới thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của em bé. Tập thể dục còn giúp bà bầu chuẩn bị thể...

Khỏe đẹp Bí quyết sở hữu thân hình hoàn hảo như một vũ công

02/08/2015 11:40

Thân hình cao ráo, chắc chắn và mảnh khảnh của một vũ công chắc hẳn là mơ ước của rất nhiều người. Làm thế nào để hiện thực hóa ước mơ này? Bạn hãy duy trì một vài thói quen...

Khỏe đẹp Những hoạt động tốt nhất cho phụ nữ mãn kinh

20/07/2015 15:49

Mỗi người phụ nữ trải qua giai đoạn mãn kinh không giống nhau. Trong khi một số người vượt qua thời kỳ này dễ dàng thì một số khác lại chịu nhiều tác hại cả nhan sắc lẫn sức...

Khỏe đẹp Vòng 3 luôn săn chắc nhờ bài tập nâng chân

20/07/2015 14:19

Ở tư thế đứng, quỳ, ngồi hay nằm bạn đều có thể vận dụng động tác nâng chân để giúp cho vòng 3 luôn săn chắc.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Phụ nữ mang thai tập thể dục như thế nào?

08/07/2015 16:12

Hỏi: Tôi đang mang thai tháng thứ 3, trước khi có em bé tôi hay tập chạy vào buổi tối, giờ không tập thấy buồn chân buồn tay lắm. Xin hỏi bà bầu có được tập thể dục không, nếu có thì...