Bài tập thể dục, yoga

Khỏe đẹp Bài tập hoàn hảo cho nam giới từng độ tuổi

11/12/2015 09:15

Song song với chế độ dinh dưỡng hợp lý, nam giới cũng cần chế độ tập luyện khoa học để cơ thể luôn khỏe mạnh. Các bài tập của nam giới cần phụ thuộc vào độ tuổi và tình trạng...

Khỏe đẹp Khỏe và hấp dẫn hơn: Chỉ nhờ mấy phút tập thể dục!

07/12/2015 16:21

Công việc bận rộn, nhất là trong thời tiết lạnh như thế này khiến các đấng mày râu đôi khi lười vận động, lười tập thể dục từ đó bắt đầu tăng cân và tăng nguy cơ mắc nhiều...

Khỏe đẹp Chỉ cần vẩy tay – sống thọ chẳng bệnh gì

06/12/2015 17:43

Vẩy tay hay vung tay là một trong những biện pháp phòng chống bệnh tật không dùng thuốc của y học phương Đông, giúp cơ thể khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ.

Khỏe đẹp Giảm stress, đau đầu hiệu quả nhờ yoga

04/12/2015 14:58

Thường xuyên bị căng thẳng có thể khiến bạn bị đau đầu, khó chịu và nhiều vấn đề sức khỏe khác. Tập luyện một số bài tập yoga có thể giúp bạn thư giãn, giảm đau đầu và khỏe...

Khỏe đẹp Yoga trị liệu – Giải pháp chữa đau lưng và đau đầu gối

19/11/2015 07:37

Nghiên cứu y học cho thấy, yoga trị liệu là một trong những phương pháp hiệu quả hỗ trợ điều trị chứng đau lưng, đau đốt sống cổ, đau nhức đầu gối, viêm khớp…

Khỏe đẹp Video: Muốn sống khỏe, đừng quên tập Yoga!

18/08/2015 17:37

Ngày nay, tập Yoga không còn quá xa lạ với mọi người nói chung và chị em phụ nữ nói riêng. Yoga là bài thể dục tuyệt vời giúp gia tăng sự linh hoạt và tăng cường sức khỏe tổng thể.

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Yoga giúp giảm đau lưng, đau đầu?

17/08/2015 16:12

Chào bác sỹ, tôi nghe nói tập yoga có thể giúp giảm đau mạn tính, điều đó có đúng không? Tập yoga có thể giảm được đau do những bệnh nào gây ra? Cảm ơn bác sỹ! (nhiethuyet***@gmail.com)

Hỏi đáp Phòng bệnh & Điều trị Bỏ tập thể dục lâu ngày, bắt đầu lại thế nào?

17/08/2015 14:59

Tôi không tập thể dục từ rất lâu rồi. Dạo gần đây, tôi thấy sức khỏe đang đi xuống nên muốn tập thể dục để cải thiện. Tôi nên bắt đầu với bài tập nào? (hiepn***@yahoo.com)

Khỏe đẹp Tập thể dục dưới nước tốt hơn tập trên cạn 15 lần

17/08/2015 10:15

Các bài tập dưới nước giúp bạn có được thăng bằng tốt hơn và đem lại lợi ích cho cơ thể gấp tới 15 lần khi tập trên cạn. Tập thể dục dưới nước giúp cải thiện độ dẻo dai cho...

Tâm thức Cơ thể thay đổi thế nào khi thiền?

12/08/2015 11:49

Thoát ra khỏi khuôn khổ của sự tu hành, giờ đây thiền định được đông đảo mọi người đón nhận và thực hành như một phương pháp để giải tỏa căng thẳng, cải thiện sức khỏe...