Có nhiều cách giúp người đàn ông của bạn bỏ thuốc lá
1. Một lý do mạnh mẽ: Cần cung cấp cho anh chàng của bạn một lý do thật mạnh mẽ để anh ta có thể từ bỏ thuốc lá. Đừng nói về sức khỏe của anh ta vì nếu quan tâm, anh ta đã không hút. Có thể vẻ bề ngoài của anh ta, sức khỏe của gia đình, của bạn hay của con cái sẽ làm anh ta quan tâm hơn
2. Tìm một liệu pháp thay thế: Cai thuốc sẽ làm cho chàng trai cảm thấy chán nản, thất vọng, thậm chí là tức giận. Hãy đánh lạc hướng anh ta bằng nicotin gum hoặc các viên ngậm. Hãy nhớ rằng, bạn phải “đánh lạc hướng”
3. Hoặc nếu không muốn “hắn” phải tiếp xúc với độc tố nicotin, bạn có thể đưa “hắn” đến gặp bác sỹ về các loại thuốc thay đổi vùng não bị ảnh hưởng vì thèm thuốc. Một số loại thuốc còn có thể làm cho “hắn” giảm các triệu chứng trầm cảm hay không có khả năng tập trung vì thiếu hơi thuốc
4. Dặn anh ấy đừng bao giờ đi một mình. Dành thời gian cho anh ấy nhiều hơn. Cố gắng tìm kiếm sự ủng hộ từ gia đình, bạn bè, đồng nghiệp để anh ấy bỏ thuốc lá. Các tư vấn của chuyên gia tâm lý cũng rất quan trọng
5. Cùng ông xã đi xông hơi, massage thư giãn để giảm căng thẳng hoặc tập yoga hay dưỡng sinh… Cố gắng né tránh mọi căng thẳng trong một vài tuần đầu tiên bạn nhé
6. Một số thứ có thể kích ông chồng của bạn thèm thuốc lá và rượu là một trong những nguyên nhân hàng đầu, cà phê là số hai. Bạn phải thay thế nó bằng trà hay nhai kẹo, để nó không “quấy rầy” công sức của cả hai
7. Dọn dẹp nhà cửa thật sạch: Không có mùi thuốc lá trong nhà bạn, hãy đảm bảo điều đó, hãy bỏ đi tất cả những gì liên quan đến thuốc lá như vỏ bao, bật lửa, diêm hay gạt tàn. Hãy nói với anh ấy về một ngôi nhà không khói thuốc lá
8. Tập thể dục: Dắt chó nhà bạn đi dạo cùng anh chàng có thể giảm cơn thèm thuốc. Các chuyên gia y tế nói rắng số calo đốt càng nhiều, số thuốc đốt càng ít
9. Một sự thực thú vị là nếu người đàn ông ăn đồ ăn càng ngon và lành mạnh, sau đó họ hút thuốc, họ càng thấy mùi thuốc thật khủng khiếp. Hãy cho anh chàng của bạn ăn thêm trái cây, rau quả, sữa ít béo giúp anh ta chống lại bệnh tật và còn bỏ được thuốc nữa đấy
10. Hãy cho anh ấy một phần thưởng thật thú vị nếu bỏ được thuốc lá. Phần thưởng là gì thì bạn tự nghĩ ra nhé!!!
Hãy cho anh ấy một phần thưởng thật thú vị!
Đăng bởi
Tiểu Bắc
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23