góc health and HI

Giặt và bảo quản khăn tắm thế nào để bảo đảm vệ sinh?

Cụ bà đam mê tập kháng lực ở tuổi ngoài 90

HLV Kim Sang-sik nỗ lực làm mới yếu tố ngoại và tìm kiếm nhân tố mới

Phục hồi - yếu tố thường bị bỏ quên trong lịch tập luyện

5 bài tập giúp người đạp xe sở hữu đôi chân dẻo dai

Giặt và bảo quản khăn tắm thế nào để bảo đảm vệ sinh?

07/11/2026 15:30

Khăn tắm giữ lại nước, mồ hôi và tế bào chết sau mỗi lần sử dụng. Giặt, phơi và bảo...

Cụ bà đam mê tập kháng lực ở tuổi ngoài 90

07/11/2026 13:56

Ở tuổi 93, nữ diễn viên người Anh Sheila Hancock vẫn đều đặn tập kháng lực ở phòng gym....

HLV Kim Sang-sik nỗ lực làm mới yếu tố ngoại và tìm kiếm nhân tố mới

06/11/2026 11:27

Danh sách tập trung ĐT Việt Nam cho dịp FIFA Days tháng 11/2026 của HLV Kim Sang-sik đã khiến nhiều...

Khỏe

Tôi chia sẻ Giặt và bảo quản khăn tắm thế nào để bảo đảm vệ sinh?

07/11/2026 15:30

Khăn tắm giữ lại nước, mồ hôi và tế bào chết sau mỗi lần sử dụng. Giặt, phơi và bảo quản đúng cách giúp hạn chế vi khuẩn, nấm mốc phát triển, từ đó giúp bạn tránh nguy cơ gặp...

Chăm già Cụ bà đam mê tập kháng lực ở tuổi ngoài 90

07/11/2026 13:56

Ở tuổi 93, nữ diễn viên người Anh Sheila Hancock vẫn đều đặn tập kháng lực ở phòng gym. Thói quen vận động giúp bà sở hữu tuổi sinh học trẻ hơn 20 năm so với tuổi thực.

Khỏe HLV Kim Sang-sik nỗ lực làm mới yếu tố ngoại và tìm kiếm nhân tố mới

06/11/2026 11:27

Danh sách tập trung ĐT Việt Nam cho dịp FIFA Days tháng 11/2026 của HLV Kim Sang-sik đã khiến nhiều người phải bất ngờ. Hàng loạt cựu binh, trụ cột của đội được cho nghỉ và thay bằng...

Khỏe Phục hồi - yếu tố thường bị bỏ quên trong lịch tập luyện

04/11/2026 15:12

Tập luyện quá sức không giúp cơ thể tiến bộ nhanh hơn, thậm chí còn làm tăng nguy cơ chấn thương. Theo các chuyên gia, nghỉ ngơi và phục hồi là phần không thể thiếu để duy trì hiệu quả...

Khỏe đẹp 5 bài tập giúp người đạp xe sở hữu đôi chân dẻo dai

04/11/2026 11:29

Nhiều người đạp xe tập trung rèn luyện nhóm cơ lớn ở đùi mà bỏ quên phần cẳng chân. Trong khi đó, nhóm cơ này đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát cổ chân và truyền lực xuống...

Khỏe đẹp Quy tắc 5-4-3-2-1 khi lên lịch tập luyện giảm mỡ

03/11/2026 10:55

Khung tập luyện hàng tuần theo quy tắc 5-4-3-2-1 giúp người bận rộn thiết lập lộ trình giảm mỡ bền vững mà không cần gò bó vào một bộ môn cố định.

Khỏe 4 yếu tố cần kiểm tra khi chảy nước mũi lúc chạy bộ

01/11/2026 20:09

Tình trạng chảy nước mũi liên tục khi chạy bộ rất phổ biến, dù bạn không hề bị cảm lạnh hay ốm. Thay vì vội vàng mua thuốc, hãy theo dõi 4 yếu tố dưới đây để tìm ra nguyên nhân và...

Khỏe Kiểm tra thể lực bằng một bài tập đơn giản

28/10/2026 13:56

Bài tập Jumping Jack (bật nhảy dang tay chân) không chỉ kiểm tra thể lực, mà còn đánh giá sự phối hợp vận động, khả năng giữ thăng bằng và sức bền tim mạch của mọi lứa tuổi.

Khỏe đẹp Infographic: Những thói quen giúp hạn chế tóc hư tổn

27/10/2026 14:05

Để giữ cho mái tóc khỏe mạnh, bạn không nhất thiết phải tốn nhiều tiền mua các sản phẩm đắt đỏ hay áp dụng quy trình chăm sóc cầu kỳ. Hãy bắt đầu bằng cách điều chỉnh những...

Bệnh thường gặp 5 thói quen giúp giảm nguy cơ té ngã

27/10/2026 11:48

Khi chúng ta già đi, nguy cơ té ngã có xu hướng tăng cao. Một chuyên gia y tế chia sẻ 5 thói quen, trong đó có 1 bài tập đơn giản chỉ trong 30 giây có thể giúp tăng cường khả năng giữ thăng bằng,...