góc health and HI

Khu vực thường bị bỏ quên khi dọn phòng ngủ

Phát động Giải chạy online: Mỗi bước chạy - Một hành động vì sức khỏe

Điều cần cân nhắc trước khi tăng quãng đường chạy

4 mẹo giảm đau cơ sau khi tập luyện

Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

Khu vực thường bị bỏ quên khi dọn phòng ngủ

14/03/2026 18:51

Theo thời gian, lớp vải bọc đầu giường có thể tích tụ dầu từ tóc và da, mồ hôi, tế bào da...

Phát động Giải chạy online: Mỗi bước chạy - Một hành động vì sức khỏe

14/03/2026 12:44

Giải chạy online không chỉ là hoạt động thể thao mà là một chiến dịch truyền thông sức...

Điều cần cân nhắc trước khi tăng quãng đường chạy

13/03/2026 14:23

Nghiên cứu cho thấy những người mới làm quen với bộ môn chạy bộ đừng vội vàng tăng quãng...

Khỏe

Khỏe đẹp Khu vực thường bị bỏ quên khi dọn phòng ngủ

14/03/2026 18:51

Theo thời gian, lớp vải bọc đầu giường có thể tích tụ dầu từ tóc và da, mồ hôi, tế bào da chết, mạt bụi cùng các chất gây dị ứng. Khi không được làm sạch định kỳ, những yếu...

Xã hội Phát động Giải chạy online: Mỗi bước chạy - Một hành động vì sức khỏe

14/03/2026 12:44

Giải chạy online không chỉ là hoạt động thể thao mà là một chiến dịch truyền thông sức khỏe cộng đồng, nhằm lan tỏa thông điệp “Chủ động phòng bệnh vì một Việt Nam khỏe...

Khỏe Điều cần cân nhắc trước khi tăng quãng đường chạy

13/03/2026 14:23

Nghiên cứu cho thấy những người mới làm quen với bộ môn chạy bộ đừng vội vàng tăng quãng đường chạy, nếu không muốn gặp chấn thương.

Khỏe 4 mẹo giảm đau cơ sau khi tập luyện

11/03/2026 14:17

Đau cơ khởi phát muộn sau buổi tập thể hình hoặc chạy bộ là khó tránh khỏi, nhưng bạn có thể áp dụng chiến lược giúp giảm đau hiệu quả.

Khỏe đẹp Dấu hiệu trên da cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin B12

11/03/2026 09:48

Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng thiết yếu, đóng vai trò quan trọng với nhiều chức năng trong cơ thể. Vậy khi thiếu vitamin B12, da sẽ xuất hiện những dấu hiệu nào cảnh báo?

Khỏe đẹp Những thành phần dễ gây rụng tóc khi sử dụng sai cách

10/03/2026 16:05

Nỗi lo ngại hóa chất trong mỹ phẩm gây rụng tóc không phải vô căn cứ. Một số thành phần phổ biến trong dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc có thể gây hại nhiều hơn lợi.

Khỏe đẹp Thói quen xịt nước hoa lên cổ có gây hại tới tuyến giáp?

09/03/2026 15:12

Xịt nước hoa lên cổ giúp mùi hương lưu giữ lâu hơn và tỏa hương tốt vì đây là một trong những vị trí có nhiều mạch máu chính trên cơ thể. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng xịt...

Khỏe Động tác giãn cơ nên thực hiện cho giấc ngủ ngon

08/03/2026 10:08

Dành vài phút trước khi đi ngủ để thực hiện một động tác giãn cơ kết hợp hít thở chậm rãi sẽ giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.

Chăm già Chủ động lão hóa khỏe nhờ tập kháng lực

05/03/2026 15:01

Tập kháng lực không chỉ dành cho thanh niên. Với người cao tuổi, hình thức tập thể dục này có thể đem lại nhiều lợi ích sức khỏe khi về già.

Cơ xương khớp Các bài tập giãn cơ phù hợp với người bị đau lưng dưới

04/03/2026 15:19

Bất cứ ai từng trải qua đợt đau lưng dưới đều biết tình trạng này khó chịu đến mức nào. Ngay cả những hoạt động đơn giản hàng ngày cũng có thể mang tới cảm giác đau đớn, từ...