Thiếu sắt gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe
Mệt mỏi: Đây là một trong những triệu chứng rõ nhất của thiếu sắt trong cơ thể. Sắt là nguồn quan trọng của của việc truyền oxy đi khắp cơ thể để tạo năng lượng. Nếu bạn đang bị thiếu sắt, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và kiệt sức sau khi làm việc, kể cả những việc rất nhỏ.
Khó thở: Bạn cảm thấy khó thở sau mỗi lần leo cầu thang hay tập thể dục? Hãy đến gặp các bác sỹ ngay vì có thể bạn đang bị thiếu sắt. Hiện tượng này thường xảy ra do dòng chảy bất thường của oxy, do thiếu hụt sắt.
Kinh nguyệt không ổn định: Dấu hiệu nổi bật nhất của thiếu sắt ở phụ nữ chính là việc họ mất nhiều máu vào thời kỳ kinh nguyệt. Vì vậy, nếu mất máu quá nhiều trong chu kỳ (thay 6 miếng băng vệ sinh một ngày), hãy đi khám ngay.
Đau cơ bắp: Bạn thường cảm thấy nóng rát ở cơ sau một số buổi tập thể dục. Nguyên nhân có thể là do thiếu sắt. Thiếu sắt sẽ ngăn cản phục hồi cơ bắp sau các chấn thương nhỏ.
Da nhợt nhạt: Kiểm tra má, bên trong môi và mí mắt dưới của bạn, nếu thấy những vùng da đó nhợt nhạt thì bạn nên đi khám bác sỹ. Thiếu sắt trong máu làm bạn trông nhợt nhạt bất thường.
Thèm đất sét, đá và phấn: Nếu bạn thấy con của bạn có những thói quen xấu nhai phấn, giấy hoặc đất sét? Điều này tuy có vẻ lạ nhưng chính việc thiếu sắt đã dẫn đến thói quen như vậy.
Nhức đầu: Khi thiếu sắt sẽ cản trở oxy cung cấp cho não, các mô và các động mạch của bộ não có thể bị sưng lên và dẫn đến đau đầu.
Lo lắng: Nếu bạn luôn cảm thấy căng thẳng, lo lắng vì những lý do khác nhau thì hãy nên nhanh chóng đi kiểm tra chỉ số sắt trong cơ thể. Khi tim không nhận đủ oxy nó sẽ đập nhanh hơn, tác động lên hệ thống thần kinh làm bạn lo lắng hơn.
Rụng tóc: Nếu bạn đang bị thiếu sắt nặng, cơ thể của bạn sẽ tập trung chống lại các vấn đề nghiêm trọng và bạn sẽ bị rụng tóc, dẫn đến chứng hói đầu.
Tuyến giáp hoạt động kém: Thiếu sắt làm giảm sự bài tiết thyroxin trong cơ thể và dẫn đến suy giáp. Bạn sẽ có thể bị hạ thân nhiệt, tăng cân đột ngột hoặc giảm cân.
10 dấu hiệu của tình trạng thiếu sắt
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Dinh dưỡng
Vinalink Group – Ra mắt thương hiệu mỹ phẩm Vxebra
16/04/2024 14:20
Dùng thực phẩm bổ sung chứa curcumin từ nghệ sao cho hiệu quả?
03/04/2024 14:41
Thực phẩm chức năng dạng nước thành xu hướng mới
28/03/2024 15:12
Trào lưu sử dụng rong sụn biển để chăm sóc sức khỏe
26/03/2024 16:13
Có gì trong bộ mỹ phẩm thuần chay từ trái cây, hoa lá Nhật Bản?
21/03/2024 08:19
Lợi ích của “bộ đôi” kẽm và quercetin với hệ miễn dịch
20/03/2024 11:40
Ứng dụng công nghệ nano trong sản phẩm dưỡng da từ bên trong
14/03/2024 13:21