Sở hữu thân hình chữ V bằng cách tập Yoga
Tư thế đứng bằng vai (Sarvangasana): Động tác Yoga này là một trong những bài tập cải thiện và tăng cường sức khỏe cột sống và phần lưng của bạn. Nó cũng là bài tập giúp bạn rèn luyện phần hông, mông và chân.
Tư thế con lạc đà (Ustrasana): Động tác Yoga này không chỉ giúp tăng cường độ linh hoạt của xương sống và phần hông của bạn mà còn có tác dụng cải thiện tư thế hiệu quả.
Tư thế chó duỗi mình: Tư thế Yoga này đòi hỏi bạn phải duỗi hết cả phần lưng, chân và hông, nhờ đó giúp cải thiện tính linh hoạt của cột sống, hông và gân kheo.
Tư thế con cá sấu (Chaturanga dandasana): Động tác Yoga này là cách rất tốt để làm săn chắc cánh tay và tăng tính linh hoạt trong gân kheo của bạn.
4 bài tập Yoga giúp bạn sở hữu thân hình chữ V
Đăng bởi
Trần Lưu
Mời quý vị độc giả đọc tin hàng ngày về chủ đề sức khỏe tại suckhoecong.vn trong chuyên mục Khỏe đẹp
Dược phẩm Thái Minh đạt Thương hiệu Quốc gia 2024
06/11/2024 13:43
Những vi chất cần bổ sung khi thực hiện chế độ ăn chay
04/11/2024 16:35
Bổ sung magne để có giấc ngủ ngon
24/10/2024 19:41
Thực phẩm chức năng giúp giảm hormone căng thẳng cortisol
14/10/2024 10:10
Thực phẩm bổ sung probiotic có tác dụng giảm cân hay không?
11/10/2024 11:26
Lợi ích của chiết xuất anh đào châu Phi với sức khỏe phái mạnh
04/10/2024 16:58
Hesperidin: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ trong vỏ, cùi quả cam chanh
24/09/2024 14:23